如何做好生活 你只需做好生活中这5步

又称痤疮是一种好发于青春期慢性炎症性皮肤病．据统计85%的青少年都长过痤疮，困扰着无数年轻人，最根本的原因是皮脂腺快速发育和皮脂过量分泌，皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等多种因素作用的结果。

对抗痘痘，不做逗比，首先要做好这五点！

如上所述，长痘主要是由于皮脂腺分泌过于旺盛，除了内源性雄激素可刺激皮脂腺分泌，外源性温度过高的热水也是刺激分泌的一个重要因素，，建议温水洗脸。

推荐选用低刺激清爽型产品，过度清洁不仅对油脂分泌具有刺激作用，对皮肤屏障也是一个巨大打击，另外，清洗洁面产品时，建议流动水冲洗。

清淡饮食很重要，饮食不油腻，多吃青菜水果，少吃甜食！少吃甜食！

目前对于吃辣会不会增加痤疮发病率目前还没有定论，但是值得注意的是辛辣食品一般都很油腻！

很多人都在问，长痘能不能打粉底、隔离霜之类的，答案是：不建议使用！

由于粉底、隔离霜等含有的某些成分，可堵塞毛孔或刺激毛囊皮脂腺角化，诱发痤疮或加重痤疮。类似还有胭脂、BB霜、眼影等等！

逗挤逗更加逗！一般25岁之后，痤疮可逐渐缓解或自行痊愈，而自行挤逗，不仅不会消除痤疮，反而进一步加重皮脂腺炎症，造成感染加重，从而损伤更深层次皮肤，留下痘印甚至形成疤痕。

除了这五步，你们还有其他更好的方法吗？欢迎大家留言交流！