五分钟快手下饭菜（蟹肉棒三分钟快手）

嘴馋？又怕胖？ 蟹肉棒低脂 简单的3分钟烹饪 让你爱不释手的小食 好的食材，往往只需要简单的料理

By 蜜桃爱营养师私厨 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 蟹肉棒 一袋
• 大蒜 一颗
• 盐 0.5g
• 橄榄油 8克

做法步骤

1、速冻的蟹肉棒，拆开 一个大蒜头

2、大蒜切根

3、剥皮

4、大蒜切片 蒜末也可以

5、热锅，热油

6、把蒜皮放入

7、煸炒至金黄

8、放入蟹肉棒

9、翻炒，放盐0.5g或不放

10、1分钟足够了，出锅

11、出锅装盘

12、三分钟就能出品的小食美味 适合新手操练 有时候美食就这么简单

小贴士

蜜桃老师 教给你的美食 让你秒变大厨

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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