黑豆浆怎么做又快又好喝（冬日里第一杯黑豆浆）

水、黑豆、黑米、燕麦、红枣

做法

黑豆和黑米提前一晚泡发开红枣去核，清洗干净然后全部材料放进破壁机或豆浆机里加入水，按下开关就可以啦！

PS

材料可以根据个人喜好搭配，如：黑豆 黑芝麻 黑米；黑豆 黑芝麻 红糖等；记得提前一晚将黑豆、黑米洗干净，用水泡着；用破壁机、豆浆机都能做出来。

我们每天一杯黑豆浆，可以提高身体素质，美容养颜，软化血管，延缓衰老，还可以改善骨质疏松、降低患上乳腺癌的风险。而且黑豆含有雌激素，可以很好的保养子宫和卵巢，对备孕期的女性十分有益处。

若是想要喝到糖分少、暖和的黑豆浆，那最好还是自己现磨现喝，原汁原味，还能自己调和不同口味，保证不会腻。

虽说口味可以自己调，但黑豆浆一定要有黑豆哦，不然失去黑豆的黑豆浆，可是没有灵魂的。好的黑豆煮出来的豆浆会更加的醇香浓厚，一口喝下去，满满的豆香味溢散开来，而且暖暖的很舒服，最适合冬天了。

夏天的时候，我们可以提前在晚上做好，将黑豆浆放在冰箱里，第二天早上起来就能喝到冰冰凉凉的黑豆浆啦！

纯天然、无污染、物理除虫、传统耕种方式培育而成的禄归华田营养黑豆，拥有着最原始的天然风味。黑豆内含丰富的营养和维生素，可以补血养肾、养颜乌发，家人朋友都能日常煲汤、煮豆浆食用，慢慢恢复年轻态。

黑豆都是精选优良种子种植，农民们使用最纯正、最传统的方式耕种培育。不追求产量，禄归华田坚持做天然绿色农产品。孕育出的黑豆外表乌黑，中间有“小白点”，内里纯白无瑕，更增添了一份可爱的气息。

黑豆不仅可以用来做黑豆浆，还能煲汤、煮粥，煮一煮或者烤一烤还能做成小零食哦！如此多功效的食物，怎么能不mark起来？！当然啦，不管什么食物，都要根据自身情况选择，适合自己才是最好的！

好啦，今天的分享就到这里结束啦，下期我会继续分享有关「健康饮食」的小知识，欢迎大家关注我，有任何想知道的，或者养生趣事分享，都可以在下方评论留言告诉我哦~ 我们下期再见！