怎样锻炼补益肝肾填精补髓（一个名方三补丸）

大家好，我是刘医生，俗话说天有三宝“日、月、星”，地有三宝“水、火、风”，而人有三宝“精、气、神”。人到了一定的年龄总是感觉自己的精气神不好了，但是去医院检查有没什么大问题，这是为什么呢？今天，刘医生一次给你讲清楚到底是为什么。

那我们先来说说精气神到底是什么呢？

如果你总是感觉自己腰腿酸疼，成日里懒着不想动，精神还不好，总是感觉自己头晕，胸口闷，胃口也不好了，还经常拉肚子，小便的次数也越来越多。记忆力也下降了还经常在晚上的时候睡不着，还容易做梦。但是去医院检查没什么大问题。看似没有什么大问题，其实你的肝心肾已经在慢慢地变得虚弱了。那么今天就给大家分享的方子是《医方聚类》的名方三补丸，虽然里面只有三味药物但是既能补心还能补肝补肾。

首先我们先来说第一味药补骨脂又叫破故纸，它的味道比较辛、苦，药性比较温和。主要是归肾经和脾经的。它的主要功效是温补肾阳之气，肾阳充足的话，阳气往上升升到脾，可以使脾气健旺。脾为后天之本，主要给人提供营养物质，而肾为先天之本，肾精也可以化为人体的精血。而补骨脂不仅能补先天还能补后天。

第二味药茯苓，其味道比较甘、淡。药性比较平和。它归心脾肾4经。不仅可以健脾利湿还可以宁心安神，可以安神宁心。和补骨脂搭配可以治疗上寒下热的症状，补骨脂主要补肾精，而茯苓主要是补心的。

第三味药叫“没药”，它的味道辛、苦，药性较平，主要归心肝脾散经，可以活血化瘀，消肿止痛。在人体中气血一少就容易形成瘀血，而“没药”的作用便是活血化瘀。这三种药物搭配其中脾生血，肝藏血而心主血。补骨脂补脾肾，茯苓补心神，而没药可以养血活血。

所以名方三补丸，虽然用药比较简单，但是作用可不简单，你学会了吗？关注我，了解更多健康知识。