卵巢功能衰退怎么调理最好（卵巢功能减退不可逆）

本期邀请到的是湖南省妇幼保健院（湖南省生殖医学研究院）生殖中心唐慧珍副主任医师为大家答疑解惑，下面我们就来聊聊关于卵巢功能衰退怎么调理最好?接下来我们就一起去了解一下吧!

卵巢功能衰退怎么调理最好

本期邀请到的是湖南省妇幼保健院（湖南省生殖医学研究院）生殖中心唐慧珍副主任医师为大家答疑解惑！

专家答疑只能作为您的诊疗参考，更个性化的诊疗方案还是需要您来和我们面对面的交流。

Q1、什么是卵巢储备？

答：卵巢储备是医学术语，指女性卵巢皮质内含有的原始卵泡（也就是我们常说的库存）。

女性生育力也就是我们的卵巢储备功能，卵巢储备反映了卵子的数量和质量。

卵巢储备功能下降是指卵巢中的卵泡数量减少，卵母细胞质量下降，可导致生育能力降低或早绝经。

在我们出生的时候，妈妈给予我们的卵泡池就固定了下来，伴随着每个月经周期的排卵，我们原始卵泡池里的卵子也越来越少。

Q2、如何才能准确评估卵巢储备功能？

答：目前临床上广泛使用的评估卵巢功能的指标包括年龄，促卵泡刺激素（FSH） 雌激素（E2），阴道B超下卵巢窦卵泡数目，以及抗苗勒氏管激素（AMH）等，这些指标往往需要综合考量。

一般FSH大于10-20IU/L提示卵巢储备功能减退，但该激素水平易受药物等外界因素影响。

建议下个月月经第2-3天复查一次，而AMH受月经周期影响小，可比较早的反应卵巢储备功能状态。

Q3、卵巢里的卵子可以再生吗？

答：卵巢里的卵子不能再生。

女人一生只能排400—500个左右的卵子，每次月经前都会排一次卵，等到卵子排完，卵巢也“退休”了，女性绝经，身体机能退步，容颜老去，生育力丧失。

Q4、什么是卵巢功能减退？哪些原因会导致卵巢功能减退？

答：卵巢功能减退是指：40岁以下的女性，月经稀发或闭经时间大于4个月以上，两次抽血激素FSH＞25IU／L。

导致卵巢功能减退的原因主要有：

正常女性的生育期限约为20年，其中25～35岁是最佳的生育年龄，随着年龄的增加女性生育力逐渐下降，尤其在35岁之后下降明显，37岁之后直线滑坡。

因此，年龄是导致卵巢储备功能下降的不可逆原因，这个原因是无法治疗的。

其他因素

1）遗传因素：目前研究显示遗传因素的差异可导致卵母细胞数量减少、闭锁加速和发育阻滞。

 2）感染因素：研究显示，既往曾患有腮腺炎病史的女性患卵巢早衰的风险比正常女性高10倍。

流行性腮腺炎由腮腺病毒感染引起，幼女患流行性腮腺炎可合并病毒性卵巢炎，6%~8%的卵巢炎患者可能会继发卵巢早衰。

其他的感染因素包括结核、水痘、疟疾感染等。

3）医源性因素：

①盆腔手术

可能会引起卵巢储备功能下降的手术有卵巢囊肿剥除术、卵巢楔形切除术、卵巢打孔术、子宫内膜异位症手术等。

②放疗和化疗

放疗和化疗可以导致急性卵巢功能衰竭。放疗导致的卵巢损伤程度主要与患者年龄和接受的放疗剂量有关。

4）环境和心理因素：环境的污染，包括滥用杀虫剂以及砷、镉、汞等重金属，均可能引起卵巢储备功能下降。

另外，吸烟、饮酒、熬夜、失眠等生活习惯以及长期的工作和生活压力也会导致卵巢储备功能下降。

5）特发性（不明原因）

虽然上述多种病因与卵巢储备相关，但仍有50%-90%患者未找到明确病因，为特发性。

卵巢储备功能下降尚无有效治疗方法，所以早发现，积极试孕，及时助孕，行试管婴儿治疗，是提高怀孕率的最有效措施。

Q5、气血不足该如何调理？

答：气血不足是导致卵巢功能减退的原因之一。

气血不足的女性，经常会出现疲乏无力、面色苍白、失眠多梦、心悸气短、四肢冰凉、食欲差等症状。

如果存在气血不足的情况，又不及时调理的话，对女性朋友造成的危害是非常大的。

那么，气血不足该如何调理呢？

1、女性朋友平时可以适当吃红枣。

红枣具有较好的补气血作用，非常适合气血不足的女性朋友食用。

红枣的吃法比较多，可以直接生吃，也可以泡茶喝或者煲汤，补气血的效果都是比较好的。

2、还可以适当吃猪肝、瘦肉、牛肉等含铁丰富的食物，以及各类坚果，饮食营养要均衡。

3、适当喝一些补气血的茶。

气血不足的女性朋友，不妨在平时吃一些补气血的茶，也能改善气血不足的症状。

常见的补气血的茶有红枣桂圆茶、枸杞茶、黄芪红枣姜茶、当归红茶、玫瑰桂圆茶等。

4、保证睡眠充足。

睡眠不充足的女性，更容易气血不足，因为缺乏睡眠的话，会影响造血功能。

所以，保证睡眠的充足对于气血不足的女性朋友来说是非常重要的。

5、适当运动，包括慢跑、散步、瑜伽、游泳等。

Q6、预防卵巢功能减退在饮食上需要注意什么？

答：平时注意食物的多样化，饮食营养均衡，适当摄取高蛋白以及膳食纤维的食物，少吃甜食或高油脂食物。

膳食纤维可以促进脂肪、胆固醇的排出，减少体内某些激素的合成，起到平衡作用。

但是，没有任何一种方法、药物和食物能够延缓卵巢的衰老，卵巢是有固定的寿命，不是因为吃什么能改善的，要尊重我们客观的规律。

Q7、卵巢功能减退的症状有哪些？

答：卵巢功能减退首要表现为月经周期的改变，若平时月经周期28-30天来一次，缩短到24-25天，则要警惕卵巢功能减退。

另外，还伴有经量减少、月经周期不规律、闭经等症状。

其次，会出现雌激素水平降低症状：如潮热出汗、生殖道干涩灼热感、性欲减退、骨质疏松、心慌、胸闷、心悸等心血管症状，部分人会有情绪和认知功能改变。

还会伴随着生育力下降或不孕：在卵巢储备功能减退的初期，由于偶发排卵，仍有5%—10%的妊娠机会，但自然流产和胎儿染色体畸形的风险会增加。

Q8、卵巢早衰该如何中医调理？

答：在中医理论以为，肾藏精，主生殖，所以一般生殖系统出现了问题，中医调理会建议补充精气。

精是构成人体的基本物质，也是人体的生长发育以及各种物质活动的基础。

肾的精气足了，身体就会强壮有力，人的精力也就旺盛，生活、工作都能向积极的方向发展。

肾虚不是男性同胞的专利，女性朋友一样也会有肾虚的表现。

肾脏对于女性月经周期的产生及生理活动都起到主导作用，在平时月经期一定要注意保暖，不吃辛辣、油炸、冰冷食物，也可以在月经前后适当吃一点当归煮蛋。

中医学虽无卵巢早衰之病名，但卵巢早衰的治疗以补肾养阴为主，并兼顾其它脏腑。

应用中医治疗卵巢早衰是比较安全有效的方法，比如，食疗、传统的中医药和针灸等相关治疗。

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南省妇幼保健院（湖南省生殖医学研究院） 生殖中心 罗燕 唐慧珍

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