多久来姨妈是正常的（多久来大姨妈才算正常）

有的妈妈生完孩子后4个月就来月经了，有的妈妈孩子都 1 岁了都还没来月经，到底产后多久来月经比较正常？

很多妈妈对此都很疑惑。

其实月经什么时候来，与个人体质、生产方式（顺产还是割宫产）、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系。

1. 顺产的妈妈，一般会在产后一个月就会恢复月经，但是身体素质差、伴有并发症的妈妈，月经会晚一些。

在影响月经复潮的几个因素中，哺乳及时间长短对月经恢复的影响最大。

纯哺乳的妈妈，因为哺乳者的月经初潮及排卵较不哺乳者的延迟，母体内的蛋白质、铁和其他营养物质通过产后闭经得以储存，有利于产后恢复，有利于延长生育间隔。有的在产后几个月会来月经，有的基至要在产后一年才来月经。

不哺乳的妈妈，通常在产后39天恢复排卵（报告的最早排卵时间为分娩后25天），通常排卵是在来月经之前。

需要注意的就是：只要是有性生活，就应该采取避孕措施。

2. 产后应该怎样保健？

1）饮食起居：合理饮食，建议补充钙、铁等。无论是顺产还是剖宫产，女性在分娩的时候会多多少少失血，所以补充微量元素是有必要的。保持身体清洁，产妇居室要清洁通风，注意休息。

2）适当锻炼：顺产的女性6~12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动。进行剖腹产的女性可根据自己身体情况适当推迟活动时间。产后锻炼有利于体力恢复、排便和排尿、避免或减少静脉栓塞的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复，但应该循序渐进，量力而行。

3）放松心情：很多妈妈在产后会产生情绪的变化，这个时候要放松一下，保保持心情的愉悦，家人也要参与进来，保证新妈妈的情绪良好。

4）产后检查：在产妇出院后3日、14日、28日分别做3次产后随访，了解产妇身体情况和新生儿健康状况。