古人没牙刷怎么刷牙（古人怎么刷牙的）

刷牙，是我们每天必不可少需要做的事情，至少早晚两次，是为了保持口气清新、牙齿清洁，现代人深知牙齿保健的重要性，各种功能的牙膏琳琅满目，每次进电梯也能看到各种美牙广告，拥有一口整齐洁白而健康的牙齿，不但能让自己生活质量提高，在与别人交往的过程中，一口好牙总能给人带来自信。

其实，不仅现代人如此，在中国古代，人们就会采取很多方法来保护口腔健康，并且古人对牙齿美观、口气清新的重视程度，不比现代人差。早在先秦时代的《诗经》中，就有对美女牙齿整齐洁白的描写：

手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。——《诗经·卫风·硕人》

这是一首夸赞齐国女子庄姜美貌的民歌，全文着力刻画庄姜高贵、美丽的形象，其中“齿如瓠(hù)犀”一句，就是赞美她的牙齿像像瓠瓜籽一样，洁白而整齐。

古人没有现代这么发达的口腔医疗技术，也没有各种科学配比的牙膏，更没有质地柔软的牙刷，他们是怎么保持口气清新，牙齿洁白的呢？

古人漱口用的材料

茶水

茶是中国特有的饮品，具有浓郁香气，喝过茶后口齿留香，人们把茶的这个特性利用起来，成为了保持口腔清新的漱口水，宋末元初的李鹏飞是一位养生专家，他所著《三元参赞延寿书》中，就有用茶漱口的记录：

“凡饮食讫，则以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和，凡肉之在齿，得茶漱涤，不觉脱去而不烦挑剔也。”

意思是饮食过后，用浓茶漱口，可以解腻，并且滋养脾胃，如果口齿内有食物残渣，用茶叶清洁即可，免去了剔牙的繁琐。

盐水

茶水有色，特别是浓茶，颜色很深，用茶水漱口，难免留下茶渍，长此以往大白牙也变成了大黄牙，所以茶水固然能起到清新口气的作用，但在美观方面是有不足的，而盐正好可以有效洗涤茶渍，所以在清新口气之余，人们会使用盐水来保持牙齿的洁白。

孙思邈是唐代医学家，被后人称为药王，他的医学名著《千金方》中，写到了用盐水清洁牙齿的方法：

"每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密。"

使用方法非常简单，每天早上起床后，放点盐在嘴里，用温水含一会儿，就可以让牙齿牢密。

酒水

让人万万没想到的是，古人竟然还会用酒水漱口，据说这样可以让人远离牙齿方面的疾病，宋代张杲写了一本《医说》，记载了从上古时期伏羲到唐代的医学案例，是中国医学史上的著作，其中记录了一个姓刘的老头用酒漱口的故事：

“刘几年七十余多，精神不衰，每一饮酒辄一漱口，虽醉不忘也，曰此可以无齿疾。”

说这个老刘头啊，都70多了，还像个小伙子一样精神焕发，这都是因为他每天用酒漱口，即使喝醉了也不会忘记，据老刘头自己说，他从来没有得过口腔疾病。

牙膏

可别以为牙膏是现代人的专利哦，在中国古代人们就发明了牙膏，并且一点也不比现代人使用的牙膏种类少，北宋人洪刍写了一本书，收录了十多中牙膏配方，书名叫《香谱》，听这名字就有一股如兰芬芳。

古人制作牙膏的配方也是一些常用之物，比如《太平圣惠方》中就记录了一种配方：“用柳枝、槐枝、桑枝加水熬制成膏，再加入姜汁、细辛等物混合，就成了牙膏。”现代人刷牙讲究用中草药配方牙膏，殊不知，古人早已有之。

以上两部书都作于北宋年间，由此可以推断，至少在北宋，中国古人就已经拥有了牙膏。除此之外，还有一种跟牙膏类似的口腔清洁用品，叫做牙粉，用茯苓和松脂碾成粉末状，也出现在北宋时期，当时还有专门的“牙粉行”，就相当于现代的牙膏专卖店了，说明在当时牙粉已经是非常普及的社会商品，也从一定程度上反映了古人对牙齿健康的重视。到了明朝，已经有了多种中草药制作成的牙粉，十分名贵，只有达官贵人才能享用了。

但是这些例子中，大部分还是限于漱口清洁的层面，对于口腔深处的清洁，现代人使用牙刷，古人又有怎样的奇妙发明呢？

古人刷牙用的工具

牙签

1976年，江西南昌发现了一座三国时代的古墓，墓主人是东吴人高荣，其陪葬品中，有一个金制物品，一端类似现代的挖耳勺，另一端则是龙形的小杨枝，据考古研究者推断，这个小杨枝就是用来剔牙的。

比三国稍晚的西晋时期，有著名的“二陆”，就是陆云和陆机两兄弟，在一次书信往来中，陆云对哥哥陆机说：“我得到了曹公曾经用过的牙签，送给你一枚。”

“一日行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄。”

说来也巧了，高荣是东吴人，二陆恰巧也是东吴名将陆逊的后人。

如果再把时间往前推移，我们还能发现更早的剔牙记录，比如在西汉成书的《礼记》中，就有“毋刺齿”的说法，意思是在进餐时，不要随意剔牙，这被视为不礼貌的行为。这也是中国餐桌礼仪中十分重要的一点。

杨柳枝

在晚唐时期，讲究的家族就会把杨柳枝泡在水里，使用的时候，用牙齿把一段咬散称扫帚状，这就是牙刷的雏形，明代著名医学家李时珍曾经为杨柳枝代言，他说每当自己使用杨柳枝刷牙的时候，就开心得像个孩子：

“削为牙枝，涤齿甚妙。”

当然了，如果实在找不到杨柳枝，也可以找其他树枝代替，要活学活用，举一反三，比如桃树枝，就是非常好的替代品。

牙刷

没错，就是牙刷！晚唐人使用杨柳枝刷牙，到了北宋人们进行了完善，发明了牙刷，在当时叫做“刷牙子”，和牙膏一样，当时也有刷牙子专卖店，专门负责生产、经营，普及程度非常高。

如果我们把范围放大，不限于中原大地，则牙刷出现的时间更早，在一个辽墓中出土过一个骨质的牙刷，距今已有1000多年，是现今发现最早的牙刷实物。

古人刷牙的方式

含漱法

含漱其实就是漱口，前面所讲的用茶叶水、盐水、酒水等，都是含漱法。这种漱口方式的历史非常久远，同样在《礼记》中，有相关记述：

“子事父母，鸡初鸣，咸盥(guàn)漱。”

盥就是洗手，漱则是漱口，意思是子女服侍父母，应当在每天鸡初鸣的时候，就准备好洗手水和漱口水，这是孝道的体现。

刷齿法

当牙刷（杨柳枝）被发明之后，人们就有了更先进，清洁效果更好的刷牙方式，在牙刷上涂上牙粉或牙膏，跟现代人的刷牙方式差不多了，唯一的差别可能就在牙刷的柔软程度上吧。

揩指法

在杨柳枝被用作刷牙物品之前，用含漱法又不能深层清理口腔，怎么办呢？古人就把手指当做工具，和点水或牙膏之类的清洁物品，在嘴里左戳戳、右戳戳，也能起到一定的清洁效果。即便现在，到了早晚刷牙时间，正好身边没有牙刷，也有些人会使用手指代替牙刷，一时权宜之计罢了。

古代的口香糖

在人们心中，凡是美好的事物，他们一定是从内到外，从头到脚的美，漂亮姑娘也是一样，她们不仅是长得美丽动人，内在也必定要美好，而且是散发着香气的，曹植在《洛神赋》中描写他的女神就说：

“含辞未吐，气若幽兰。”

她还没有开口说话，我已经闻到了她散发出如兰一般的幽香。这就是所谓的“呵气如兰”，古人到底是如何做到的呢？其实这多半是“鸡舌香”的功劳，就是母丁香，因为其形状像鸡舌，所以古人称之为鸡舌香。

唐代医学名著《日华子》中记载了一段臣子向皇帝奏事时，因为口含鸡舌香，芬芳的气味让皇帝龙颜大悦的故事：

“鸡舌香治口气，所以三省故事，郎官含鸡舌香，欲其奏事对答，其气芬芳，至今方书为然。”

除了鸡舌香，还有白芷等物品，也可以让人呵气如兰，都是取之于自然，天地之精华，相当于现代人嚼的口香糖，却远比口香糖更环保，效果更好。

古代口臭趣闻

上面举的例子，清新的口气能让皇帝开心，那恶臭的口气，也会让皇帝敬而远之。

唐朝大诗人宋之问，相传他的人品很不好，当时武则天当了皇帝，满天下搜罗男宠，唯一条件是长得好看，如果这人有才，就是加分项。宋之问一心想成为武则天的男宠，而且他的才华早已征服过武则天，可想尽一切办法，就是不能成功上位，后来有人问武则天这是为什么。武则天无奈地叹了口气，说：“你不知道，他口臭，我实在受不了啊！”

也不知道听到这个消息之后的宋之问是怎样的心情，也许从那之后他也每天口含鸡舌香，但终究没能成为皇帝的枕边人，估计是因为之前的口臭，实在给武则天留下了噩梦般的印象吧！

古人对香的最求非常高，不仅口气如兰，身上散发出香味，也能受人尊敬，三国时期曹操的重要谋士荀彧，就对香有十分高的造诣，相传他每日焚香，以至于整个人都自带香气，凡是他到过的地方，都会留下令人舒适的香气，好几天都不会散尽，从而留下了“荀令留香”的典故。

除了人体的香味，王公贵族对房子也有“香”的要求，他们会使用带有香味的木头建造房子，比如沉香、檀木等，普通人家比较讲究的，在修房时也会在墙体中嵌入花椒，取其香味，这样修建出来的房子，便会时时散发出淡淡的椒香，令人心旷神怡。

如果有机会穿越回古代，请一定要在“香”方面做足功夫哦！

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