吃什么会年轻不衰老（合理饮食容颜不老）

塑身健体、容颜不老、健康长寿的秘方：选取适于自我的衣食住行的方式方法(糖的摄取)

糖为形声字，即取之五谷之米，与唐字之声，即米 唐=糖！泛指一切食用糖及糖制食品。

糖是制取于甘蔗、甜菜、米、麦等提制出来的甜的物质：依据制l作工艺不同，得到白～，红～，冰～，～浆，～稀，～膏等。

糖的化学与生物化学名为：多羟基醛(如葡萄糖)、多羟碁酮(如果糖)，以及它们的聚合物(如白糖，二糖)、衍生物(如氨基葡萄糖筹)。

生物化学中将它们统称为碳水化合物。

常见的碳水合物又依聚合度不同，区分为：

单糖，如葡萄糖(醛糖)、果糖(酮糖)。

二糖三糖，如蔗糖(白糖)等。

低聚糖(由2～10个糖单位组成)，也称寡聚糖。

多糖(由更多个糖单位组成，自然界存量丰富的淀粉、纤维素等。

在人及动物体内还会有更多的糖及其衍生物，如肌糖元(肌肉中)、肝糖元(肝脏中)、糖蛋白等。

在医学检测中又有尿糖、血糖等。

不知您是否意识到，在动物世界中，除食肉动物外，其它动物都是糖为主食的。

马牛羊等食草动物主食是草，而草就是葡萄糖的聚合物。

人以五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。五谷的化学组成基本单位也是葡萄糖……

您还憎糖、限糖吗？

我们的棉纤维织物、我们的木制桌椅橙、我们的书刊报纸的化学组成也是葡萄糖……

您还憎糖、限糖吗？

只有选择适宜的摄取量，方可维持生长，健康长寿……

资料来源

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