婴儿黄疸晒太阳的正确方法晒多久（给宝宝晒太阳有助于黄疸消退）

新生儿一般都会有生理黄疸的存在，生理黄疸一般在生后2-3天开始出现，在第4-6天达高峰，以后逐渐减轻。足月出生的新生儿，黄疸一般在生后2周消退，早产儿一般在生后3周消退。

生理黄疸程度一般不深，宝宝的皮肤颜色呈淡黄色，黄疸常只限于面部和上半身，黄疸时孩子的一般情况良好，体温正常，食欲正常，大小便的颜色正常，生长发育正常。化验血清胆红素超过正常2mg/dl，但小于12mg/d1。

治疗生理性黄疸比较普遍使用的方法是照蓝光或者是晒太阳。晒太阳是很多的家长都会选择的方法之一，因为阳光中的蓝光能让胆红素在光化反应下发生结构的改变，有助于排出体外，让黄疸尽快消退。但是给新生儿晒太阳的时候要注意这4点：

1、选择的时间段

上午9：00，红外线比较强，紫外线偏弱，可以促进宝宝的新陈代谢。下午17:00，紫外线中的X光束成分较多，可以促进宝宝对钙、磷的吸收。

不能在上午10:00-下午16:00给宝宝晒太阳，因为这个时候的紫外线很强，对宝宝的身体发育不好。

2、晒的部位

晒太阳主要晒宝宝的四肢和宝宝的背部，注意眼睛要有东西遮挡不能直射，不然会影响宝宝的视力。而且不要隔着玻璃去晒太阳，晒完太阳后，就要记得及时为宝宝添加衣物，避免宝宝着凉。

3、晒的时间

给宝宝晒太阳的时间控制在30分钟左右，上午和下午各15分钟最佳，注意要给宝宝换姿势和体位，以免宝宝被晒伤，趴着给宝宝晒太阳是一个不错的姿势选择。 晒完太阳后，最好给新生儿涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下皮肤

4、注意环境的选择

除此之外，6个月龄以下的宝宝，要避免阳光的直射，选择较阴的地方晒太阳。在给宝宝晒太阳之前不要给宝宝洗澡，可以适当给宝宝涂抹润肤油，出汗了要及时擦干避免汗液刺激到宝宝的皮肤，晒完之后要及时给宝宝补充水分。而且在宝宝没有满月的时候尽可能选择在家里晒太阳，出月子之后才选择到户外，如果宝宝长湿疹了，等宝宝的湿疹缓解之后再给宝宝晒太阳。

“我是橘子妈妈，一个成长型的妈妈，有关的育儿问题我们可以一起学习和探讨，共同进步成长。”