虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)

孩子今年上初中明显比以前能吃了很多,个子也蹭蹭往上长,每次的饭量比大人都吃得多,虽说是夏季,也是孩子疯长的季节,作为家长们千万不要错过这个关键的时期,一定要多给孩子吃多种食材,什么肉,蛋,奶,蔬菜通通都要吃,有菜有肉搭配很关键,不过,虾仁对孩子情有独钟,每次孩子都非常爱吃,不长个子才怪呢?

第一种:

推荐食谱:芹菜炒虾仁

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(1)

食材:

芹菜,虾仁,胡萝卜,花生油盐鸡精,胡椒粉,淀粉,料酒,葱蒜末

开始制作:

1、把虾仁洗净攥干水分,加盐,胡椒粉,淀粉,料酒,抓拌均匀腌制备用。

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(2)

2、把芹菜洗净去除老筋切成长段,红萝卜洗净切片备用。

3、起锅烧水,水开后加油和盐,把胡萝卜和芹菜焯水并过凉备用。

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(3)

4、起锅烧油,把虾仁滑熟滑透盛出备用。

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(4)

5、再次起锅烧油,放入葱蒜末,爆出香味,倒入焯好水的芹菜和红萝卜炒至均匀,放入炒好的大虾加盐,少许清水大火爆炒化开调料,最后再从锅边淋入明油和淀粉水就可以了

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(5)

第二种

推荐食谱:虾仁滑蛋

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(6)

食材:

虾仁,鸡蛋,油盐,胡椒粉,淀粉,小葱末,白醋,

开始制作:

1、把虾仁洗净,攥干水分,放盐,胡椒粉,淀粉,用手抓拌均匀腌制十分钟备用

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(7)

2、碗里磕四个鸡蛋,加入盐清水,白醋搅拌均匀备用

3、锅里烧油,把虾仁滑熟滑透,盛出备用,

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(8)

4,起锅再次烧油倒入蛋液,煎至定型,把煎好的虾仁倒进去,一同翻炒均匀就可以装盘了,最后撒入小葱末就可以开吃了

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(9)

第三种

推荐食谱:西兰花炒虾仁

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(10)

食材:西兰花,红萝卜,虾仁,油,盐,胡椒粉,淀粉,料酒

开始制作

1、把西兰花切成小朵放水里加盐浸泡半个小时,红萝卜切菱形片备用,

2、虾仁清洗干净,转干水分,放盐,胡椒粉,淀粉,料酒,抓拌均匀,腌制备用3、起锅烧水,水开后放盐和油把,西兰花和红萝卜焯水60秒控水备用,

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(11)

4、再次起锅烧油,把虾仁滑熟滑透盛出备用,

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(12)

5,锅里放油油热,放蒜片爆香,倒入焯好水的西兰花和红萝卜翻炒均匀,加入炒好的虾仁,放盐少许,胡椒粉少许,清水大火爆炒,最后从锅边淋入一层薄芡和明油就可以出锅了,

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(13)

第四种

推荐食谱:虾仁蒸蛋

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(14)

食材:鸡蛋,虾仁,西兰花,蒸鱼豉油,香油盐,白醋,胡椒粉,淀粉

开始制作:

1、把虾仁洗净,攥干水分,放盐,胡椒粉,淀粉,料酒,抓拌均匀腌制备用

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(15)

2、把西兰花清洗干净切小朵,锅里烧水,把西兰花和腌好的虾仁焯水备用

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(16)

3、蒸盘中磕四个鸡蛋,放盐,白醋,清水,搅拌均匀,撇去上面的泡沫水开后上火蒸八分钟

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(17)

4、时间到了,再放入虾仁和西兰花,继续蒸至两分钟,最后放入蒸鱼豉油和香油就可以开吃啦!

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(18)

第五种

推荐食谱:砂锅冬瓜虾仁粉丝煲

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(19)

食材:豆腐,冬瓜,虾仁,油,盐,胡椒粉,龙口粉丝,葱末,姜片

开始制作

1、把虾仁洗净,攥干水分,放盐,胡椒粉,料酒,淀粉,抓拌均匀,豆腐切块,粉丝提前泡发,冬瓜也切块一起备用

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(20)

2、砂锅放油,把姜片放入爆出香味,再放入冬瓜翻炒均匀,倒入适量的清水下豆腐煮至十分钟,

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(21)

3、时间到了,下入粉丝和腌好的虾仁,放盐,胡椒粉调味,然后大火烧至两分钟,最后放入小葱末,一道砂锅虾仁粉丝煲就做好了

第六种

推荐食谱:虾仁方便面

虾仁的最简单十种做法(分享虾仁的6种吃法)(22)

食材:方便面,虾仁,鱼丸,青菜,火腿肠,青菜,胡椒粉,料酒,葱姜

开始制作:

1、把虾仁放盐,胡椒粉,料酒,葱姜,淀粉,抓拌均匀腌制,火腿肠切滚刀块备用

2、起锅烧一大碗水,水开后放入方便面和鱼丸火腿肠,

3煮至五分钟左右,再放入腌好的虾仁和青菜,开大火煮至一分钟即可装盘食用

以上就是我家经常给孩子做的五种虾仁的吃法,虾仁富含蛋白质肉质细腻无鳞和刺特别适合老人和小孩食用,好了,朋友们,欢迎大家转发评论和收藏,我们下期再见

小林的幸福厨房编辑:方芳老师

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页