脚怎么保养才能干净(干燥的脚如何保养)

脚怎么保养才能干净(干燥的脚如何保养)(1)

最近踢完球,总感觉对不起它们,辛苦跑了半天,最后又脱皮又出茧,主要还是干燥的不行,还是要好好保养一下。网上找了几个办法,觉得还不错,贴出来分享一下,也方便提醒自己

友情申明:糖尿病患者以及脚上有伤口或者溃疡的朋友,足护理需要专业人员,以下内容不适合

脚怎么保养才能干净(干燥的脚如何保养)(2)

1、舒舒服服泡个脚

以前有个日本朋友,在中国做外贸生意,上班时间敬业认真,下班就会找个地方,舒舒服服的做个足浴,重要程度还在吃饭之上,也是一位热爱足部保养的人士。

长时间泡在用氯消毒过的泳池或泡热水浴对皮肤不好。不过,泡脚15分钟对之后去角质或保湿很有帮助。在热水中泡太久会去掉皮肤的天然油脂,热气则导致皮肤外层水分蒸发。这些情况都会使皮肤干燥,所以不要泡太久。一般不要超过45分钟,脚背泛红红,身体微微出汗最好

你可以自己调配泡脚水:

将小苏打、水和少量醋倒进一桶温水里混匀。

在一桶温水里加点温和的肥皂。如果你喜欢,可以用有香味的肥皂。

在装满温水的浴缸里加约100克泻盐。

将60毫升白醋倒进一桶温水里混匀。加60毫升柠檬汁可以溶解死皮和干燥的皮肤。

在中国泡脚历史也非常悠久,结合传统中医的经络理论,对身体也是益处多多

现代生活压力大节奏快,每天睡觉前放松的泡泡脚,放空下自己,也是助眠的一种方式

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2、去角质、磨死皮,给脚减减负

去角质意味着去掉皮肤表层的死皮细胞,方便你护理底下的皮肤。将表层皮肤泡软后,用浮石、硬毛刷或丝瓜络去角质。

药房或是大型百货公司的药妆部门都有浮石卖。

你不需要买专门的硬毛刷。你甚至可以用家居清洁产品部门卖的刷子,只是用过后就不要再作它用就行了。

去角质之前,不妨先用温水泡脚,或者洗个温水澡

如果脚上有老茧或者伤口,建议去医院找专业人士处理。

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3、保湿,给皮肤补充水分

去掉表层死皮后,是时候给皮肤补充水分。洗澡或泡脚后,立刻涂抹不含酒精的保湿霜,以锁住皮肤上的水分,保持皮肤湿润。有些保湿霜可以锁住皮肤表面的水分,有的则会渗入底层皮肤。

优色林、丝塔芙等浓稠的保湿霜可以锁住皮肤里的水分。其它羊毛脂产品也一样。橄榄油对皮肤有相同的效果,或许你厨房本来就有橄榄油,不需要特别去买。只要将一点点抹到皮肤上,按摩到皮肤就好。

其它保湿霜则会被吸收到皮肤里,在底层皮肤发挥作用。椰子油有许多益处,包括天然抗菌和抗真菌作用,抹在脚上可以滋润皮肤,促进皲裂部位愈合,并且帮助防止感染。

含有酒精的产品可能摸起来不会很油腻,但是会使皮肤更快变干燥。

抹了保湿霜后,不妨穿上棉袜。这样不容易滑倒,也可以将保湿霜留在脚部皮肤。

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