脚怎么保养才能干净（干燥的脚如何保养）

最近踢完球，总感觉对不起它们，辛苦跑了半天，最后又脱皮又出茧，主要还是干燥的不行，还是要好好保养一下。网上找了几个办法，觉得还不错，贴出来分享一下，也方便提醒自己

友情申明：糖尿病患者以及脚上有伤口或者溃疡的朋友，足护理需要专业人员，以下内容不适合

1、舒舒服服泡个脚

以前有个日本朋友，在中国做外贸生意，上班时间敬业认真，下班就会找个地方，舒舒服服的做个足浴，重要程度还在吃饭之上，也是一位热爱足部保养的人士。

长时间泡在用氯消毒过的泳池或泡热水浴对皮肤不好。不过，泡脚15分钟对之后去角质或保湿很有帮助。在热水中泡太久会去掉皮肤的天然油脂，热气则导致皮肤外层水分蒸发。这些情况都会使皮肤干燥，所以不要泡太久。一般不要超过45分钟，脚背泛红红，身体微微出汗最好

你可以自己调配泡脚水：

将小苏打、水和少量醋倒进一桶温水里混匀。

在一桶温水里加点温和的肥皂。如果你喜欢，可以用有香味的肥皂。

在装满温水的浴缸里加约100克泻盐。

将60毫升白醋倒进一桶温水里混匀。加60毫升柠檬汁可以溶解死皮和干燥的皮肤。

在中国泡脚历史也非常悠久，结合传统中医的经络理论，对身体也是益处多多

现代生活压力大节奏快，每天睡觉前放松的泡泡脚，放空下自己，也是助眠的一种方式

2、去角质、磨死皮，给脚减减负

去角质意味着去掉皮肤表层的死皮细胞，方便你护理底下的皮肤。将表层皮肤泡软后，用浮石、硬毛刷或丝瓜络去角质。

药房或是大型百货公司的药妆部门都有浮石卖。

你不需要买专门的硬毛刷。你甚至可以用家居清洁产品部门卖的刷子，只是用过后就不要再作它用就行了。

去角质之前，不妨先用温水泡脚，或者洗个温水澡

如果脚上有老茧或者伤口，建议去医院找专业人士处理。

3、保湿，给皮肤补充水分

去掉表层死皮后，是时候给皮肤补充水分。洗澡或泡脚后，立刻涂抹不含酒精的保湿霜，以锁住皮肤上的水分，保持皮肤湿润。有些保湿霜可以锁住皮肤表面的水分，有的则会渗入底层皮肤。

优色林、丝塔芙等浓稠的保湿霜可以锁住皮肤里的水分。其它羊毛脂产品也一样。橄榄油对皮肤有相同的效果，或许你厨房本来就有橄榄油，不需要特别去买。只要将一点点抹到皮肤上，按摩到皮肤就好。

其它保湿霜则会被吸收到皮肤里，在底层皮肤发挥作用。椰子油有许多益处，包括天然抗菌和抗真菌作用，抹在脚上可以滋润皮肤，促进皲裂部位愈合，并且帮助防止感染。

含有酒精的产品可能摸起来不会很油腻，但是会使皮肤更快变干燥。

抹了保湿霜后，不妨穿上棉袜。这样不容易滑倒，也可以将保湿霜留在脚部皮肤。