怎么给孩子做早餐最简单又营养（我家孩子早餐从不吃油条大饼）

很多家长是不是为了省时间孩子早餐随便吃点，给孩子买点油条和大饼这样孩子吃了既没有营养而且卫生也得不到保证，今天小慧分享给大家七天不重样早餐食谱，孩子喜欢吃做法简单营养美味学会了在家给孩子试着做一下吧！

一‬、紫薯芝士‬披萨‬饼‬

1、准备‬食材：手抓饼‬、紫薯‬、鸡蛋‬、芝士碎‬、炼乳‬、黑芝麻‬

2、紫薯‬披萨的‬制作方法‬：

（1）手抓饼提前解冻，紫薯洗净去皮切块放入锅中大火蒸熟。

（2）碗中放入蒸好的紫薯用勺子压成泥，加入适量的炼乳搅拌均匀。

（3）取一张手抓饼均匀洒满芝士碎，再铺一层紫薯泥，再撒一些芝士碎，再铺一层紫薯泥，最后再洒满芝士碎。

（3）盖上另一张手抓饼按压好，在均匀的刷一层鸡蛋液撒上适量的黑芝麻。

（4）放入烤箱中上下火200度烤15分钟就可以取出开吃啦，营养美味早餐这样做孩子特别喜欢吃！

二‬、蛋奶‬烤‬红薯‬

1、准备‬食材：红薯‬、鸡蛋‬、纯牛奶‬、玉米淀粉‬

2、蛋奶烤红薯‬的做法：

（1）红薯洗净去皮切片，放入蒸锅中大火蒸熟盛出放入碗中。

（2）用勺子将红薯压成泥，打入一枚鸡蛋，再加入适量的纯牛奶和玉米淀粉拌匀。

（3）放入预热好的烤箱中180度烤30分钟即可出锅开吃啦，浓郁奶香味儿营养又健康孩子每次都吃不够！

三‬、香菇‬腊肠‬烧卖‬

1、准备食材‬：糯米、猪肉‬、香菇‬、腊肠‬、饺子皮‬、生抽‬、蚝油‬、老抽‬、料酒‬、白砂糖‬、食盐‬

2、香菇‬腊肠‬烧卖的做法：

（1）糯米提前浸泡好后入锅中蒸熟，猪肉洗净剁成肉末，香菇洗净和腊肠一起切小丁。

（2）调‬馅料‬：碗中‬放入‬猪肉馅‬加入适量葱花‬、料酒‬、白砂糖‬、生抽‬、蚝油‬拌匀‬腌制10分钟左右入味‬备用‬。

（3）锅中热油倒入猪肉馅炒至变色，再加入香菇腊肠和糯米粉快速翻炒。

（4）最后加入生抽两勺、蚝油一勺、老抽半勺、白砂糖一勺、蚝油一勺拌匀后关火。

（5）取一张饺子皮包入适量馅料，收口包好，放入锅中水开后煮8分钟左右就可以吃了，咬一口满嘴香我家小孩两天不吃就馋得的不行！

四‬、手抓饼‬

1、准备‬食材：手抓饼‬、培根‬、洋葱‬、生菜‬、鸡蛋‬、黑胡椒碎‬、照‬烧酱‬、植物油‬

2、手抓饼‬的做法：

（1）手抓饼提前解冻，洋葱切丝备用。

（2）碗中倒入照烧汁和照烧酱，锅中热油放入培根煎至焦脆，打入一枚鸡蛋煎至七分熟盛出来。

（4）锅底留油放入手抓饼煎至两面微焦盛盘中，下入洋葱丝炒软倒入照烧汁。

（5）撒上适量的黑胡椒碎，将手抓饼平铺刷上照烧酱。

小贴士‬：酱料‬可以‬根据‬自己口味来选择哦‬。

（6）在依次加入适量的洋葱、鸡蛋、培根、生菜卷起来即可开吃啦，做法简单营养美味早餐这样做孩子不挑食！

小贴士‬：配菜可以‬根据自己口味选择‬哦‬。

五‬、烤冷面‬

1、准备‬食材：烤冷面‬、烤肠‬、鸡蛋‬、金针菇‬、洋葱‬、黑芝麻‬、蕃茄酱‬、蒜蓉酱‬、陈醋‬、蚝油‬、白砂糖‬、蒜瓣‬

2、烤冷面‬的做法：

（1）调酱料‬：碗中‬放入‬适量的‬蕃茄酱‬、蒜蓉辣酱‬、陈醋‬、蚝油‬、白砂糖‬、蒜末‬、适量‬清水搅拌均匀‬备用‬。

（2）烤肠切块 ，金针菇洗净去根部切丝，洋葱切碎，蒜瓣去皮切末备用。

小贴士‬：不喜欢‬吃‬金针菇‬可以‬不放‬哦‬。

（3）锅中入油放入烤冷面打入一枚鸡蛋摊平，撒上少许黑芝麻和葱花小火煎至定型。

（4）再翻面刷一层酱料，撒上适量的洋葱放入烤肠和金针菇炒均匀即可，自己在家做干净又卫生孩子喜欢吃！

六‬、香葱‬火腿‬鸡蛋‬饼‬

1、准备‬食材：鸡蛋‬、火腿‬肠、小葱‬、面粉‬、食盐‬、鸡精‬

2、香葱‬火腿‬鸡蛋饼的做法：

（1）火腿肠切小丁，小葱切成葱花备用。

（2）调面糊‬：碗中打入一枚鸡蛋，加入适量的面粉、葱花、火腿丁拌匀。

（3）再加入食盐一勺、鸡精少许、适量的清水搅拌均匀呈面糊状即可。

（4）锅中入油，放入两勺面糊晃动锅底使面糊均匀摊开煎至定型。

（5）再翻另一面煎至熟透即可盛入盘中开吃啦，既省时又省力营养还美味孩子不挑食吃得香！

七‬、吐司‬芝士‬肉松‬小贝

‬1、准备‬食材：吐司片‬、芝士片‬、沙拉酱或‬炼乳‬‬、肉松‬

2、吐司‬芝士‬肉松‬小贝的‬做法：

（1）吐司片切去四边，中间对半切开成四块，取一块吐司均匀的抹一层沙拉酱再盖上另外一片吐司。

（2）芝士对半切开成四小片，盖在吐司表面上，均匀的放入烤盘中送入烤箱180度烤15分钟即可。

小贴士‬：烤箱‬温度‬要根据自家‬烤箱‬来定‬哦‬。

（3）四周粘上沙拉酱在裹上肉松即可，每天换着花样给孩子吃早餐再搭配一杯牛奶孩子吃得香营养满满！

每天换着花样给孩子吃孩子更喜欢吃哦，自己在家里面做经济实惠干净又卫生，那么以上七款早餐食谱做法大家都学会了吗？

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