春捂秋冻说明了什么（春捂秋冻的意思你知道吗）

秋季之后冷空气逐渐活跃起来，因为季节的原因空气也逐渐开始干燥起来，秋季养生保健就显得尤为重要，下面我们就来聊聊关于春捂秋冻说明了什么?接下来我们就一起去了解一下吧!

春捂秋冻说明了什么

秋季之后冷空气逐渐活跃起来，因为季节的原因空气也逐渐开始干燥起来，秋季养生保健就显得尤为重要。

在中医上有一种养生理论是“春夏养阳秋冬养阴”，也就是人们常说的“春捂秋冻”。但是，“春捂秋冻”是相对而论的，也是有条件的，年轻人、身强力壮之人，添加衣物的时候可以适当晚点、强度都可以稍大一些;但是老年人、身体虚弱的人，尤其是心脑血管功能不健康的老年人，则一定要注意分寸，甚至要做到春捂秋也捂。

中华中医药学会学术顾问温长路介绍，因为深秋季节气温变化大，这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，也会引起血液黏稠度增高。即使正常的秋冻，有三个“禁地”——头、肚脐、脚也是要严加保护的。

一：头

入秋后外出的时候最好戴上帽子，而洗头时用水也要比平时热一点，额头上出汗水时则不能见风。这是因为头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。如果受寒，体内阳气将会散失大部分。

患有心脑血管病的人、四肢血管病的人，以及四肢不温的人和易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。

二：肚脐

中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

三：脚

脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“寒从足下生，脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。所以秋季睡前泡泡脚是个非常好的选择。