多功能俯卧撑板使用方法图解（网红俯卧撑板评测不同功能区对应的肌肉激活程度）

力量训练，是一种有效增加肌肉力量的途径。力量素质作为一项重要的体能运动素质，它的优劣直接关系着运动成绩是否理想。所以，我们要把肌肉力量训练的手段设计的更加科学、合理化。

运动姿态不同，肌肉的激活也会有差异。我们以俯卧撑运动为例，运用Motion-Lab表面肌电测试系统，记录受试者使用俯卧撑板不同功能区时肌肉的表面肌电数据。

Motion-Lab表面肌电测试系统

实验用俯卧撑板

在使用俯卧撑板的不同功能区进行俯卧撑动作时，各部分肌肉中斜方肌和三头肌激活程度较高。

根据表面肌电数据可知，受试者左侧肌肉的激活程度比右侧高，这可能与左侧需要募集更多的肌肉束来保持平衡有关。

除了对运动装备的有效性进行验证外，Motion-Lab表面肌电测试系统还可用于产品设计、运动、医疗等领域，在生物力学、肌电图、功能性电刺激、重复性经颅磁力刺激研究和临床步态研究等方面享有很高的客户支持和服务声誉。

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