关节炎是怎么得的要怎么预防（关节炎是怎么来的）

一说到关节炎，很多的朋友都会把它跟50岁以上的中老年人联系起来，因为它给中老年患者的晚年生活带来了很多的烦恼，严重的还可能会造成关节残疾等后果。

哪些因素会导致关节炎频发呢?最常见的关节炎有哪些呢?该如何预防和治疗关节炎呢?下面，就一起来看看吧。

诱因一：年龄

随着年龄的增长，人体的整体机能都变得比较低下，身体免疫力和抗病能力都大大减弱，一般女性超过60岁、男性超过65岁比较容易患上关节炎。

诱因二：体重

肥胖加重关节方面的负荷，使得关节结构加速磨损、老化，引起关节炎，另外，饮食不合理，也会影响到关节，譬如高脂肪摄入不但可引起肥胖，也会对骨、软骨及关节结构造成不良影响。

诱因三：过量运动

过量走路会加重关节的负担使原有的轻微损伤加重;过量走路或上下坡还会加重髌骨关节的压力髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。

持续过量的运动会引起关节疼痛严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。

诱因四：创伤

一般身体受伤之后，会给关节造成额外的压力，最后导致关节炎。

常见的关节炎有骨性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎，其中以骨性关节炎最常见。

骨性关节炎是关节老化性疾病，不能治愈，但可以控制，是一种损伤-修复-再损伤-再修复的疾病。

类风湿性关节炎是一种风湿免疫性疾病，病变的滑膜持续的侵犯关节的所有组织，是可能一直恶化的疾病，没有临床终点。

风湿性关节炎是一种由链球菌感染引起的关节炎，可能影响心脏，早期发现确诊是可以治愈的。

痛风性关节炎是目前常见的由于饮食改变引起的代谢性关节炎，通过饮食、药物和锻炼是可以治愈的。

很多人认为膝关节骨性关节炎只能手术治疗;或者等膝关节病情较严重时，才能手术治疗。

其实，这些都是认识上的误区，治疗膝关节骨性关节炎，最科学的方法应该是阶梯性治疗，即根据疾病的严重程度、发病时间长短，选择适合的保守治疗或手术治疗。

早期刚刚有症状时，比如关节在变天、寒冷时不舒服，采取保守治疗比较合适，即调整生活习惯和运动方式，减少膝关节的负重和过量的高强度活动，如爬楼梯、提重物等。

中期出现关节疼痛、肿胀等，或走路时都会痛时，需要进行药物治疗，包括口服药物、外用药物及关节腔内注射药物等。

晚期出现疼痛明显，休息后也无法缓解时，需考虑手术治疗。

1、体重不要过重

因为过重的体重对关节是额外的压力与负担，特别是负重关节。

当走路或跑步时，整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量，关节的破坏和疼痛就会加剧。

2、别总不活动

病情变差时，许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动，久而久之肌肉萎缩，整体的力量、平衡能力和协调性受到影响。

随着关节的僵硬和不稳定性的增加，摔倒的风险也会加大。

3、关节不要受伤

关节损伤会引起进一步的软骨损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低，所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。

4、不要忽视疼痛

关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。如果疼痛加剧，需要增加药物或者使用一些辅助器械来减轻它。休息或应用热疗或冷疗也有帮助。

5、不要躲着医生

许多病人对于骨关节炎似乎有一种误解，认为没有什么好办法来控制症状。

其实如今有许多切实有效的治疗方案，这需要患者长期的关注、治疗，而专业医生的帮助与引导是极为重要的。