宝宝起床等不及喝奶（宝宝兴奋难入眠）

武汉晚报5月1日讯（记者毛茵）3个月大的宝宝竟然晚上不爱睡觉，新妈妈急得以为孩子得了病。“你是不是喜欢喝奶茶呀？“武汉市六医院妇产科黄志昆主任医生问得新妈妈一愣一愣的。当她得知奶茶中咖啡因量胜过咖啡时，瞪大了双眼。

这位26岁的白领新妈妈是个咖啡控，婚后为了备孕和哺乳，忍痛戒了咖啡。产后终于憋不住改喝珍珠奶茶，以为是奶制品有营养，对宝宝有利。不料黄志昆主任告诉她，哺乳期咖啡因摄入量，不能只考虑咖啡饮品，还包括含有咖啡因的食品和饮料，比如巧克力及巧克力饮料、可乐类饮料、能量饮料、以及其它含有咖啡因成分的食品。哺乳妈妈喝完咖啡后大约1小时的时候，她们乳汁中咖啡因的浓度和含量达到最高值。

据媒体报道，2017年上海市消费者权益保护委员会曾对该市流通领域的现制茶饮料（奶茶）开展过比较试验，结果发现：奶茶含有的咖啡因甚至比咖啡还高！有的奶茶中咖啡因含量相当于3~4杯咖啡或5罐红牛。

黄志昆说，《中国居民膳食指南》对于哺乳期饮食提到“避免浓茶和咖啡”，虽没有明确说明饮用限量和浓度，但她建议新生宝在接受母乳喂养的情况下，哺乳妈妈每天咖啡因摄入量最好能少则少。

黄志昆也说明，当然，每个个体都是独特的，一模一样的两杯咖啡，妈妈A和妈妈B喝进肚，1小时以后哺乳给自己的宝宝，宝宝们的反应也不可能完全相同。

黄志昆介绍，过量的咖啡因摄入可能让宝宝出现焦虑、紧张、兴奋、暴怒、震颤、肌张力增高等。哺乳妈妈一天内饮用咖啡的量超过450ml时，可能导致母乳中的铁元素浓度降低，进而有可能让一部分母乳喂养的宝宝出现轻度缺铁性贫血。