多喝牛奶容易变白吗（竟是一句从小听到大的谎言）

不知道大家有没有小时候被家里人逼着喝牛奶的经历，其中大多数家长给的理由是：喝牛奶会变聪明、变高、变白…

让人感觉最靠谱的就是，喝牛奶能变白。

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以至于，有不少人就这么一代又一代传了下去，甚至还有不少博主、网红，推荐用牛奶敷脸、洗牛奶浴等等。

可惜，今天小吾要破除你们这个靠牛奶能变白的美梦了，因为喝牛奶并不能变白。

牛奶主要是由水、蛋白质、脂肪、乳糖等成分构成，水占了90%。

之所以看起来是白色的，是因为牛奶中的酪蛋白胶粒散射光线造成的。

而可能有美白作用的酪蛋白，一来占比较少，二来它属于大分子物质。

进入人体后，会被消化酶很快消化成氨基酸，然后重新合成人体需要的蛋白质。

几乎没办法进入皮肤层，也没有调节黑色素的作用，也就不能让我们变成白皮星人。

如果你觉得这只是代表内服不行而已，那小吾要告诉你，外敷同样不行。

这些蛋白，作为大分子物质，是无法从外部通过皮肤屏障，作用到皮肤上的。

你敷得多一些，甚至还可能诱发过敏。

虽然皮肤变黑是去个海边就能瞬间实现的事情，但是全面美白是一个漫长旅途。

大家不要着急，做好防晒，均衡饮食，认真控糖才是正确的美白之道呀~