时间管理日程表怎么填写（A4纸时间管理法）

A4纸时间管理法下面是学习了时间管理课程，在生活中实践的一些具体案例，下面我们就来聊聊关于时间管理日程表怎么填写?接下来我们就一起去了解一下吧!

时间管理日程表怎么填写

A4纸时间管理法

下面是学习了时间管理课程，在生活中实践的一些具体案例

以我家小朋友一天的时间安排为例子，来做个日计划。

首先准备了1张A4纸

把每一张纸折成24等份，打开以后，就可以看到24个格子，每一个格子就代表一天24小时。

如果不想用纸，用excel表格也可以做，可以达到同样的效果，但对低年级小朋友，A4纸更加直观。

第一步把睡眠时间划出来，我家小朋友大多数是八点开始准备睡觉，换上睡衣，开床头灯，睡前会看看喜欢的书，复习一下需要下周要默写的内容。

那我们空白A4纸的起点就从8开始，早上6点半起床，就可以把整个睡眠区先划分出去。

第二步，把小朋友在学校的时间划出来，7点30到校，下午5点放学。

第三步，划出他们下午放学后的作业时间和个人支配时间。

这一部分，我们是用朝三暮四的套路搞定的，他们选择先写作业后玩的模式，刚开始也是选择先游戏，然后做作业，经过一段时间他们发现这样玩会有心理压力，索性先完成作业，把压力先卸掉，玩的时候就很轻松。

第四步划出兴趣爱好时间

第五步找出通勤时间也就是花在交通方面的时间，这个时间是可以增加一些并行任务，比如听中文广播剧，我家最近迷上了西游记，正好练中文听力。

第六步，划出每天的用餐时间和个人事务时间。

吃饭期间也是我们聊天的时间，会聊聊他们在学校的情况，遇到了哪些问题，家里发生了什么事情？他们也会问一下奇奇怪怪的问题。

这样下来一天的时间安排就基本上完成了。

- 每天一张A4纸，一个月30张，一年我们也就是365张的。

- 从人生全景的维度来看，除去睡眠时间，我们可以使用的时间有限，承担的责任越来越重，需要做的事情也越来越多，时间无法开源，只能节流，合理有效使用每一天是值得做的一件事情。

- 培养孩子对时间的感知能力，我有个小心得，就是每天早上起来后，告知他们今天一天的时间安排，先让他们了解一下情况，经过一段时间，他们就会习惯性的看贴在墙上的周工作计划表。