时间管理日程表怎么填写(A4纸时间管理法)

A4纸时间管理法下面是学习了时间管理课程,在生活中实践的一些具体案例,下面我们就来聊聊关于时间管理日程表怎么填写?接下来我们就一起去了解一下吧!

时间管理日程表怎么填写(A4纸时间管理法)

时间管理日程表怎么填写

A4纸时间管理法

下面是学习了时间管理课程,在生活中实践的一些具体案例

以我家小朋友一天的时间安排为例子,来做个日计划。

首先准备了1张A4纸

把每一张纸折成24等份,打开以后,就可以看到24个格子,每一个格子就代表一天24小时。

如果不想用纸,用excel表格也可以做,可以达到同样的效果,但对低年级小朋友,A4纸更加直观。

第一步把睡眠时间划出来,我家小朋友大多数是八点开始准备睡觉,换上睡衣,开床头灯,睡前会看看喜欢的书,复习一下需要下周要默写的内容。

那我们空白A4纸的起点就从8开始,早上6点半起床,就可以把整个睡眠区先划分出去。

第二步,把小朋友在学校的时间划出来,7点30到校,下午5点放学。

第三步,划出他们下午放学后的作业时间和个人支配时间。

这一部分,我们是用朝三暮四的套路搞定的,他们选择先写作业后玩的模式,刚开始也是选择先游戏,然后做作业,经过一段时间他们发现这样玩会有心理压力,索性先完成作业,把压力先卸掉,玩的时候就很轻松。

第四步划出兴趣爱好时间

第五步找出通勤时间也就是花在交通方面的时间,这个时间是可以增加一些并行任务,比如听中文广播剧,我家最近迷上了西游记,正好练中文听力。

第六步,划出每天的用餐时间和个人事务时间。

吃饭期间也是我们聊天的时间,会聊聊他们在学校的情况,遇到了哪些问题,家里发生了什么事情?他们也会问一下奇奇怪怪的问题。

这样下来一天的时间安排就基本上完成了。

- 每天一张A4纸,一个月30张,一年我们也就是365张的。

- 从人生全景的维度来看,除去睡眠时间,我们可以使用的时间有限,承担的责任越来越重,需要做的事情也越来越多,时间无法开源,只能节流,合理有效使用每一天是值得做的一件事情。

- 培养孩子对时间的感知能力,我有个小心得,就是每天早上起来后,告知他们今天一天的时间安排,先让他们了解一下情况,经过一段时间,他们就会习惯性的看贴在墙上的周工作计划表。

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