怎么避免胎宝宝长胎记（宝宝的胎记是怎么来的）

孩子长胎记其实和宝妈在孕期的一些习惯有关，若宝妈孕期这3件事都没做，“胎记”不易看上你家宝宝，早看早受益！

胎记是一种常见的皮肤问题。是在胚胎发育过程中，皮下色素细胞从真皮层向表皮层发展时，中途受阻沉淀在真皮层造成的。

跟基因没有关系，一般不会存在遗传性。而孕妈的脾气波动大、饮食不洁、睡眠质量不佳等，也是导致宝宝出现胎记的原因之一。

1.长时间使用电子产品

在职的孕妈可能要经常对着电脑，在家的孕妈太无聊也会经常对着电脑对着手机，这些电子设备都是有辐射的，小宝宝长期处于辐射中，可能会引起基因表一，导致宝宝的皮肤组织发生异常，进而长出胎记，尤其是孕前期，这个时期是宝宝器官分化形成的关键期，尤为重要，为了生出漂亮宝宝，宝妈还是离这些东西远点吧~

2.孕期化浓妆

很多宝妈都问过我孕期可以不可以化妆，其实是可以的，但是只能画一点淡妆，就是很淡的那种，化妆品不比护肤品，里面含有很多化学物质，虽然是涂在脸上的，好像和宝宝没啥关系，但是这些物质会渗透进你的毛孔，引起色素沉淀，被肌肤吸收之后也可能会被宝宝给吸收进去，增加了宝宝长胎记的几率。因此，爱美的妈妈孕期还是少化妆为好，不过偶尔化个妆也是没关系的。

3.饮食不均衡

做产检的时候医生应该告诉过你不能挑食吧，除了是要保证给宝宝发育提供足够的营养，还有就是若你摄入的营养不均匀，那么可能会造成胎儿色素细胞中的一些重要元素缺乏，导致异常色素变多，表现在皮肤之上，形成胎记，若是长在其他地方还好，长在脸上，脖子等明显的地方就很尴尬啦！所以呢，宝妈孕期最好荤素都吃点，粗细结合，多吃点补钙，补锌，补镁的食物为好。

怎么减少宝宝长胎记的可能？

胎记形成的原因还不准确，无法从医学途径绝对的避免宝宝长胎记。但是，准妈妈们可以从孕期入手，减少宝宝长胎记的几率。

1.少吃易让黑色素沉淀的食物

食物除了饱腹外，还有不同的营养功能，但是有的食物比如胡萝卜、芹菜、南瓜等吃多了却容易让黑色素沉淀，最终在胎宝宝身上形成胎记，所以这类食物要少吃，如果实在喜欢，可以等生完孩子后再满足自己的胃。

2.远离辐射

怀孕期间不仅饮食要非常注意，孕育的环境也是需要非常注意的，现在很多女性就算是怀孕了也经常玩手机，玩电脑。怀孕之后最好还是要减少手机和电脑的使用。

3.正常作息和心情愉快

妈妈在怀孕的时候体内的雌性激素会影响宝宝胎记的形成，如果怀孕的时候情绪很不稳定，晚上睡不着通宵熬夜的话，不仅对自己本身健康有影响，还会对宝宝的新陈代谢造成影响，那么宝宝就有可能会有胎记。

不想让宝宝出生后长胎记的宝妈，要做到喔，那么宝宝长胎记的几率会大大降低，宝宝以后会感谢你的呢。