遁地术是真的牛吗（遁身术是真的吗）

在武侠小说里经常有这样的描写，一位侠骨心肠的武林高手，在一个漆黑的夜晚，到一个为富不仁的财主家里借一些金银财宝。为了家丁不受牵连，临走时故意弄出声响，诱得家丁们来追。快要追上的时候，这位大侠打出一个松火，把天空照得一片明亮。等这些家丁睁眼再看，大侠已经无影无踪。人们把这种现象称为遁身术。这是真的吗？

了解这一过程的生理机制，就很清楚这个事情的真假了。

遁身术是靠我们眼睛的“明适应”和“暗适应”两个过程来完成。当大侠和家丁们都在跑时，大家都适应了漆黑的环境。当大侠打出松火，把天空照得一片明亮时，这些家丁首先出现了眼睛的“明适应”过程。这个过程是视觉细胞中的视杆细胞兴奋向视锥细胞兴奋转化，一个完全的“明适应”需要3-4分钟。当这些家丁刚刚完成了眼睛的“明适应”，燃烧着的松火灭了，家丁必须随之需要“暗适应”。“暗适应”的生理机制是视锥细胞兴奋转化视杆细胞兴奋。一个基本的“暗适应”至少需要7-8分钟。“明适应”和“暗适应”的时间加在一起，就十几分钟了。不说大侠，即使是我们普通人，十几分钟早已跑得无影无踪了。所以我们说遁身术是不存在的。

从生理上说，人体有两种视觉神经细胞，视锥细胞感受强光和颜色，视杆细胞感受弱光。强光刺激时瞳孔缩小，视锥细胞兴奋。弱光刺激时瞳孔开大，视杆细胞兴奋。保护眼睛：一是遇到强光时要戴墨镜，要眯上眼睛，减弱、减少强光的刺激。二是营养均衡。眼睛在维持正常的生理活动时，需要大量的维生素和微量元素以及蛋白质等。建议多吃富含维生素A、维生素C、维生素D的食物，如胡萝卜、动物的肝脏、番茄、猕猴桃、紫色的蔬菜以及深色的绿叶食物等。三是要注意用眼卫生。不在摇晃的车上看书，不在昏暗的灯光下看书，不躺着看书，看书的距离不要太近（30厘米以上），连续看书40分钟要休息几分钟，不用手揉眼睛。

人的明适应与暗适应能力是可以训练的。一些特殊的职业（如炮兵等），为了实现某一目的，就会进行相应的训练。现在让我们一起做一个眼睛适应力的训练吧。看灯光或阳光，尽量眯上眼睛，让“明适应”影响和时间都缩到最短；接下来用力睁大眼睛看弱光，时间久了就会有效缩短这一个过程。