中长发几个月可以养成长发（学会10个养发小技巧）

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走在街上或看到电视上的长发造型，就觉得莫名让人羡慕，虽然长发很看脸型，但是大家还是有一个「长发梦」！不过要成功留出帅气发型，要经历可怕难熬的过渡期，而且不长不短确实有很多不便，至于留到想要的长度之前，有什么需要注意的关键呢？今年秋冬想留长发的朋友一定要知道！

「不是只把头发留長就好，之後保养也很重要！」

1.发品、造型品慎选

其实头发留长非常容易发生毛躁的现象，就算平常没有抓头发的习惯，还是建议大家要选择适合自己的发型塑形品。发品部分建议最好选择有护发成分的尤佳，虽然定形力可能会稍弱一点，但至少可以让发质看起来柔顺一些。

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2. 适度不过量的洗头

不想让人感觉有邋遢油腻感，清洁洗头绝对很重要，长发更要特别注意。如果只是单纯留长，并没有特别染烫发，尽量每天要固定洗头，不要因为留长而懒得洗，但也不需要一天洗头好几次以免伤到发质。

3. 顺著发流吹头发

头发洗干淨后，吹头发方向尤其重要，相信很多人都乱吹一把？从髮尾往回吹会让头发更毛，所以想让头发有光泽，建议吹前把头发梳直，并从上往下、沿著发流慢慢吹乾，等到上方头发吹好再顺势往下，把发尾逐渐吹乾。

4. 记得使用保湿能力的护发品

使用洗发水清洗后，还要使用保湿品、护发乳来维持头发韧性与弹性。其实不会太複杂，只要将护发品从头顶涂抹到发尾，在洗身体的同时静置约莫 3～5 分钟，最后再冲洗干净即可。

5. 洗澡时可保养，睡前也要这样做

除了洗澡当下可以用护发乳，也能在「洗澡后」做更多头发保养。举凡吹乾使用免冲洗护发素、护发油都是不错的方式，另外睡前于发根、发尾擦拭护发素也可以，只是记得不要抹太多，更不能直接涂抹在头皮，不然会太过滋润而头皮过敏！

6. 护发做了！应该选适合的洗发水

不只中长发朋友要注意，短发男性伙伴也要知道，头皮分成乾燥肌肤、容易出油肌肤、混合性肌肤和敏感性肌肤，所以如果头皮偏乾，尽量选择保湿能力较好的洗发水，才不会造成发丝干燥或断裂的情况，建议大家可以咨询发型师或皮肤科医师，找到适合自己肤况的洗发水。

7. 接触头皮的温度别太高

随著天气越来越冷，很多人洗澡洗头都爱用热水，虽然很舒服，建议接触头皮温度不要太高，另外吹头髮也不能距离太近，因为头发随著接触温度越高而失去弹性，头皮也容易受伤，尽量以温水清洗即可！

8. 想留长，定期修剪很重要

长髮与短发相比，整理步骤确实比较複杂，而且发尾容易受损更是事实，所以定期找发型师修剪受损发尾很重要，是让头发维持在良好状态的重要步骤，不是只是一昧的不剪、不碰、不理它，宁可多花点时间去修剪，也不要一头毛燥的乱髮！

9. 如果没必要，尽量用清水洗头

专家表示：「如果没有必要，不要每天用洗发水洗头，因为洗发水会破坏保护头皮所需要的天然油脂。」建议间隔一到两天再使用洗发水即可，就算是清水洗头，也不用大力搓头皮，只要轻轻用温水清洗就能去除脏污，减少用洗髮精导致髮质乾燥的状况发生与「过度清洁」的问题。

10. 日常饮食也要特别注意

因为头发是由蛋白质生成，当然也可从饮食开始注意，适当补充足够营养素，很多问题便能获得改善。专家建议多补充含蛋白质的食物，像是新鲜鱼类、肉类、蛋类、豆类、奶类等以及含维生素类的食物。像是胡萝卜、菠菜、芒果、南瓜等食物有丰富的维生素 A，维生素 B 可从绿色蔬菜、全麦杂粮类和豆类摄取，大家可以每天适量食用就好！

看完这篇大家有什麽想法呢？相信入秋换季不少人也想换上长发造型，但是正确保养头发才能顺利渡过过渡期，农夫祝福大家顺利留出帅气的发型！