如果防守人逼你运球（现在甩）

每个人一生都会经历几次分手，或是因为性格，或是因为不喜欢，这些都是客观的原因。当你因为自己不够优秀而分手，是否会感觉遗憾？

其实在我们的一生中，将接受60万次的打分；面对陌生人的打分，我们处于惶恐之中，每天有3万人在网上搜索“我丑吗？”；全世界有60%的人因为长得不好看产生过自卑；有21%的人因为长相问题害怕面试；每天踏入整形医院的人数达3.4万。

看到这些数据你有被吓到吗？有些人可能会说：我心灵美丽，外表无妨。小编在这里说，以貌取人不可取！但是当你和一个人初次见面时，对方从眼睛里看到的你就是真实的你，是第一感觉

当你还在犹豫接下来说什么好时

对方已经考虑想怎样离开了。

张爱玲也说：“一张好看的脸，就像一本好看的扉页，令人忍不住想读下去”。

如果说脸蛋是天生的，那么一个自律的身材是你可以拥有。我们可以不穿LV不拿爱马仕不戴卡地亚，但永远别忘记一件最基础的衣服—身材！

这个世界上，唯一不会背叛自己的，估计也就是自己了。不对自己好，那还能对谁？而首先要保卫的，就应该是我们的身体健康，和一个好的身材。很多人都认可，一旦当我们被甩，当我们躺在病床，或者听闻某位亲朋好友的故事之时。如果当初可以早一点，若能早一步开始锻炼，是不是可以避免这样的场景？这种悔不当初的感觉，不如让我们现在就开始锻炼。

运动

当我们选择运动方式的时候，尽量选择一种时间自由，场地自由，全身性运动。为什么推荐跳绳而非慢跑呢？

慢跑是一个见效慢，且需要积累经验才可以达到很好的燃脂效果的运动。对于减脂运动的选择，当然是选择燃脂效率高，成效快（相较其他运动）的运动。

跳绳平均运动15分钟可以消耗30分钟跑步的热量，这样来相比较，跳绳满足了所有的减脂需求。接下来我们来分三点来讲一下跳绳的优点。

1，跳绳5分钟就能快速提高你的心率，当你的心率达到最佳燃脂值，身体就开始燃脂。

2，跳绳时间短，但是效率快，持续燃脂效果更明显。

3，跳绳还能促进大脑的思考能力，因为跳绳是手脚并用的协调性运动，可以让你的左右脑灵活起来。

饮食

大家在减脂的过程中一定要控制饮食，少吃多餐，食材尽量选择一些蔬菜，杂粮类，肉类推荐大家选择一些优质的蛋白质，例如：鱼，虾，鸡蛋，牛奶等，畜肉不推荐大家多量食用。在食材选择完成后，食材搭配也是很重要的，要点在于富优质蛋白，蔬菜，谷物进行搭配，少油少盐。

你要的全拿走！

看到这里，很多人可能会觉得，跳绳的器材不重要，心里：不就是十几二十元的事儿嘛？我告诉你，还真不是价格的问题！当我们使用智能手机，智能手表，智能运动鞋的时候，智能跳绳你有想到过吗？一个小小的跳绳怎么智能化？

75派智能跳绳T20pro

滚花网格、防滑耐磨，精致从“握”做起

双轴承，丝般顺滑

双霍尔，精准计数

专属“派健康”app云端同步

可视化数据管理，重燃强大

现在甩，总比下次被甩强！

我们不再去迎合他人的目光，

不再尝试成为他人所期待的样子，

不再为催促而焦虑，

也不再为批判而改变，

精致的你正在路上，

让我们开始享受那些为自己而美丽的瞬间