十大刻骨铭心的俗语（俗语三寸长寿四寸无忧）

俗语很贴近大众生活，与人们的生活密切相关，因此普遍出现在人们的生活用词中，在劳动人民中口口相传。俗语看似接地气，实际上是很有道理的，这是一代代劳动人民通过自己一生的生活经验所总结得出的，有很多我们小时候不理解但长大后却觉得很有道理的俗语。

俗语言简意赅，涉及方面很多，尤其是关于为人处世方面更是给我们提及了很多建议，很多俗语不论古今都很适用，我们要把俗语文化好好的发扬下去，取其精华去其糟粕，把有深刻道理的俗语让更多人知道。现在人们都很注重养生，在吃的方面住的方面都很注重，越来越多的人在闲暇时间选择去健身房健身，而不是待在家里，就是为了身体的健康。古人同样也很注重身体健康，与之有关的一句俗语“三寸长寿，四寸无忧”指的是什么？

俗语“三寸长寿，四寸无忧”里的“三寸、四寸”指的是枕头的高度，古代人对睡眠质量也是很看重的。古代人没有厘米和米这样的度量单位，他们常说的是寸和尺，一寸约等于三点三厘米，三寸也就是10厘米左右，四寸是13厘米左右，古人认为枕头的高度控制在三寸，睡觉就会很舒服，有利于睡眠，自认也益于长寿。古人常说高枕无忧，把枕头高度控制在四寸，这个高度头和身体都会被抬得很高，让人们有一种很放松的感觉，就像我们躺在床上玩手机时后面有个靠枕一样，很舒服。人的颈椎是有弧度的，使用四寸的枕头是很符合人的睡姿的，也是最舒服的，舒服自然的情况下睡眠质量肯定也会很好，三寸到四寸之间的枕头高度对人们来说是最健康的，这句俗语对现在人们也有很大帮助！

现在人们的枕头都是软绵绵的，但是枕头高度也不能过高，不然很容易得颈椎病，高度太高的枕头也不利于呼吸，进而影响睡眠，睡眠质量受到影响，各种疾病也会找上门来。有相关的实验证明，在枕头的高度居于6~9厘米之间时，人体的脑电图呈现的是平稳的休息波形，表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态，获得的睡眠质量较高。由此可见枕头的高度与我们的睡眠质量还是很有联系的，古人也真是是很有智慧！​

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