十分钟最放松的时间（在十分钟之内让人放松的简单办法）

这种草药补品为您提供L-茶氨酸的好处，一种可以帮助减少身体压力反应的化学物质 . 另外，仅仅盯着桌上的一杯绿色液体也可以让你平静下来，这要归功于大地色的舒缓能力，下面我们就来聊聊关于十分钟最放松的时间?接下来我们就一起去了解一下吧!

十分钟最放松的时间

这种草药补品为您提供L-茶氨酸的好处，一种可以帮助减少身体压力反应的化学物质 . 另外，仅仅盯着桌上的一杯绿色液体也可以让你平静下来，这要归功于大地色的舒缓能力

当您需要快速休息时，掰开一块黑巧克力来促进大脑健康并减轻压力. 作为一个额外的好处，黑巧克力的糖分比牛奶巧克力低，但它达到了甜食的甜蜜点。

我们嗡嗡的朋友的琥珀灵药可能有助于缓解焦虑，对抗抑郁，甚至保护大脑

在茶、咖啡、酸奶中淋上蜂蜜，或者直接用勺子去罐子里。甜的东西也适用于快速的能量提升。

休息五分钟，剥皮、切片并咬成多汁的芒果。奇怪的事实：芒果含有一种叫做芳樟醇的化合物，它是薰衣草精油的主要成分。你知道薰衣草的作用——啊哈。它可以减轻压力和焦虑

也许你被困在令人讨厌的交通中，在你的姻亲演出之前疯狂地打扫房子，或者敲定最后的学期论文。嚼口香糖是一种让压力怪物远离的简单方法，同时可能会提高你的情绪和工作效率

与其咬紧牙关，还不如付诸行动。一个苹果或一些芹菜棒可以提供令人满意的嘎吱声来抑制你的螺旋。