一碗牛奶燕麦搞定早餐（不要浪费没喝完的牛奶）

不要浪费没喝完的牛奶，加上燕麦做成特别的甜点，它更有营养！

牛奶和燕麦是许多人常见的早餐。牛奶燕麦在口感、饱腹感和营养方面都很好。事实上，牛奶燕麦不仅可以作为美味的饮料，还可以作为甜点。今天，让我们做一个燕麦酸奶杯，从远处看，它看起来像蛋挞！

但它尝起来酸甜爽口，清脆宜人。它真的有不同的味道！在酥脆的外观下，加入少许酸奶，然后搭配各种水果颗粒，口感更佳。这是小吃和甜点的绝佳选择。看起来配料很丰富。事实上，它们很常见。准备它们很容易，每个人都可以轻松烹饪！不要浪费没喝完的牛奶，加上燕麦做成特别的甜点，它更有营养！

燕麦酸奶杯的配方多种多样。你可以根据自己的喜好搭配多种口味。小甜点，也可以吃减肥，低脂肪和低热量，美味无需添加，方法更简单！让我们今天来体验一下这种特别的食物。这是非常愉快的事。别错过了。【燕麦酸奶杯】制作原料：自制2根香蕉，加入适量老酸奶、150克燕麦、30克蜂蜜、适量水果和坚果。制作方法：

1。准备2根香蕉，用叉子把它们压碎；

2.然后加入30克蜂蜜和150克燕麦，搅拌均匀；

3.在蛋糕模子上刷一层玉米油，然后将燕麦放入蛋糕模子中，压成杯状；将其放入预热的烤箱中，在上下180度的温度下烘烤约25分钟；

4.准备好你最喜欢的水果，切成小颗粒备用；

5.提前一天制作的老酸奶，500毫升牛奶，加入奶粉和乳酸菌，发酵6-8小时；

6.取出烤好的燕麦杯，倒入酸奶，放入你最喜欢的水果颗粒、坚果和熟燕麦；

7.我们的燕麦酸奶杯准备好了。无穷无尽的纯牛奶可以制成无糖或含糖的酸奶，可以与燕麦一起食用。它是低脂肪和低热量的。搭配你最喜欢的水果或坚果，既美味又好看。它是下午茶或甜点的好选择，而且特别健康。喜欢甜点的人不妨试试这个燕麦酸奶杯。