最简单减脂鸡胸肉做法（减肥减脂期最爱吃的香煎鸡胸肉）

鸡胸肉是一种高蛋白，低脂肪的减肥圣品，但一般的水煮鸡胸肉吃起来很柴，口感不好导致很多人都不喜欢吃。

今天我来分享一下我减脂期间最爱吃的香煎鸡胸肉，做法简单又好吃

用料：

姜、酱油、蚝油、料酒、花椒、淀粉

鸡胸肉

第一步：

鸡胸肉洗净，切成薄片

第二步：

放入上述调味料，喜欢吃蒜的可以加两三瓣蒜（我不喜欢，所以没放）

第三步：

将各种调料和鸡胸胸和匀，让鸡胸肉两面都沾上佐料，腌制30分钟。

第四步：

在锅中倒入适量的油，油烧热，放入鸡胸肉（注意⚠️：开小火）

炸至金黄后，给鸡胸肉翻面

第五步：

可以炸熟一块，捞起一块，以免糊锅。

最后

一份香喷喷的鸡胸肉就出锅啦，非常嫩滑，鸡肉吃起来一点都不柴。

如果喜欢吃蔬菜的，还可以在下面铺一层蔬菜沙拉，或者用鸡胸肉蘸六婆辣椒面，或者撒一些胡椒粉，都是可以滴。

减脂期吃这个，肥肉咔咔掉，肌肉蹭蹭涨。

#创作挑战赛##减肥##分享你热爱生活的理由##减肥食谱##减肥也要健康吃#