宝宝常吃汤泡饭有害健康（宝宝吃汤泡饭危害大）

朋友远嫁，已经很久没有和她见过面了。这天正和她视频聊天，她一岁多的小宝突然乱入画面。肉嘟嘟的小手一直要去把弄手机镜头，嘴巴里还吧唧吧唧地吃着东西。

我：“宝宝长大很多呀，看他吃饭的样子，食量不错哦。”

朋友：“哪有，现在还不是很会嚼着吃。吃米饭的话就不是现在这个爱吃的样子了。他现在嘴里吃的是汤泡饭呢。家里老人家说比较好入口，孩子吃得就会比较多点。”

汤泡饭，将汤汁和饭拌一起，经过菜汤、营养汤的浸泡，饭粒会变得松软可口，易于吞咽，而且营养方面看似也丰富。

有的家长是不是眼前一亮：这很适合还不太会咀嚼吞咽的小朋友们吃啊。这样一来解决了宝宝吃饭慢吃饭难的问题，还节省了大人们的喂饭时间，多好！

错！汤泡饭，我们不建议给宝宝吃！

1、不利于咀嚼能力的锻炼

咀嚼能力是要锻炼的。软软的汤泡饭，宝宝不用咀嚼几下就可以吞下去了，怎么锻炼？爸爸妈妈不能图省事，看宝宝吃饭慢，不会嚼东西就想要用汤泡饭来解决。

成长的每一步都应该是要踏实地去经历。偷懒怠惰，没有做好口腔咀嚼练习，不仅会影响到宝宝的口腔健康，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。

2、影响肠胃吸收消化

是不是以为饭被宝宝吞下去就自然而然的可以被吸收消化了？才没那么容易。

汤泡饭把饭和汤水混在一起，导致食物还没来得及被咀嚼充分，就被吞到胃里去了。

本来口腔承担咀嚼工作，并分泌足够的唾液以便将食物嚼烂并搅拌均匀，这样食物到达肠胃就容易被消化吸收。

现在好了，没有了前面的咀嚼工作，肠胃要磨碎食物又要消化食物，这不是给它增加负担嘛！雪上加霜的是，过量的汤水又冲淡了胃液浓度，长期下来不仅营养无法得到充分吸收甚至可能会引起宝宝肠胃不适呢。

3、影响宝宝食欲

小宝宝的胃容量原本就有限。汤泡饭中饭粒的体积变大，没有经过咀嚼进入胃部，和大量的汤汁一起就会挤占胃部空间，孩子吃了以后就很容易有饱腹感，每餐相应的摄入量就会减少。常此下去，会影响到孩子的生长发育。

有些家长会有疑问，汤泡饭对宝宝不好，那粥呢？它们形态上看着就很像，都是米和水的混合物，可是大家不都说粥养胃吗？

不要被表象所迷惑。汤泡饭中，水是水，米是米；而粥是经过熬煮的，米粒在煮的过程中已经和水充分融合，变得软糯，不再需要胃部进行揉碎工作，易于肠胃的吸收。

民以食为天，吃饭这事关乎宝宝的身体发育，自然是头等大事。

但什么该吃？什么不该吃？什么对宝宝的健康有益？什么会伤害宝宝的健康？这些爸爸妈妈们都应该及时关注，不断更新科学育儿观念。

汤泡饭不能多吃的最主要原因就是它咀嚼不方便，直接就会被宝宝吐下肚去。现在我们不能再单纯地认为宝宝能吃的更多就是好事。

给宝宝吃饭呢，要么米饭和汤分开吃，要么将米熬成米粥吃。比起吃多少，健康的习惯更重要哦。

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