两只汪星人减肥（吃肉肉比吃馒头容易变胖）

我们小时候吃饭时，经常听大人唠叨“少吃点肉，不然容易长成小胖子”。现在我们很多人也认为，吃肉比吃面食容易长胖，所以很多人为了减肥都不吃肉。

其实长胖胖，很大的原因是缺少锻炼，和吃肉不吃肉关系不太大。相反吃面食比吃肉类食品更容易长胖，面食和大米都是碳水化合物，碳水化合物就是我们俗称的糖类物质，糖类物质的能量值都是很高的，多余的能量值在身体里积攒，就是我们长胖的原因。而肉类食物属于蛋白质食物，蛋白质食物的能量值是低于糖类食物的，所以吃面食、大米比吃肉更容易长胖。当然吃肥肉除外，肥肉里含有脂肪，脂肪的能量值比碳水化合物(糖类)的能量值还要高！

明明吃面食比吃肉容易长胖，为什么我们会觉得吃肉比吃面食容易长胖呢？其实这是因为以前富人吃肉多，穷人吃肉少，而富人的肥胖比例要比穷人高，我们就觉得吃肉容易长胖！其实富人的肥胖比例高，是因为他们缺少运动，食物的能量一直在身体里积攒。而穷人每天都在干活，身体在不停地消耗着能量，所以穷人一般比富人要瘦。所以我们想减肥，还是要多多运动，避免过多的能量在身体里积攒！均衡膳食，有利于我们的身体健康！