长寿老人喝什么汤最好(90岁爷爷不外传的长寿秘诀原来是这道汤)

最近很多朋友说天气变冷,睡眠反而变差了,老是睡不安稳容易醒,今天懒猪想给大家分享一道广东靓汤,这道汤水也是我家爷爷冬天最喜欢喝的,可以养心安神助睡眠,每次我家人睡不踏实的时候懒猪就会煲这道汤,经常熬夜失眠睡不安稳的人可以试试哦,现在看看这道汤水是怎么做吧!

长寿老人喝什么汤最好(90岁爷爷不外传的长寿秘诀原来是这道汤)(1)

食材清单:黄花菜20克,香菇20克,莲子20克,猪骨200克,姜片适量,食盐适量详细步骤:

1.首先将准备好的黄花菜和香菇放入碗中然后浸泡20分钟后清洗干净备用,黄花菜又被叫忘忧草,营养丰富,可以清热解毒,安神,增强免疫力,平时肝火旺容易失眠的人平时可以适量吃点黄花菜。

长寿老人喝什么汤最好(90岁爷爷不外传的长寿秘诀原来是这道汤)(2)

2.将猪骨凉水下锅焯水,大火煮开后捞起并清洗干净浮沫备用。

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3.将准备好的莲子提前浸泡20分钟后清洗干净备用,莲子可以健脾胃,养心安神,在我们广东经常用来煲汤。

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4.准备一个炖盅,将所有的食材放入,然后加入适量清水,姜片,然后隔水炖2小时,最后加入适量食盐调味即可。

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这道汤水清香好喝又营养,适合一家大小,特别是冬天寒冷多喝汤可以暖身暖胃,对身体益处多多,平时可以多煲给家人喝,特别家里有睡不好的可以常煲来喝,我家爷爷一年四季经常喝这道汤,睡眠好,精神好,有需要的可以试试吧!今天的汤的做法就分享完了,我们下期再见,欢迎大家在评论区留言分享,大家一起互相学习交流,喜欢的记得点个关注哦,如果还没有学会,可以点我头像进去看具体的视频教程,谢谢大家!

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