通肠排便小妙招瑜伽（肠路漫漫这个）

嗯

嗯嗯

嗯嗯嗯

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便秘是生活中常见的问题。

开塞露作为大便干结、

排便困难时重要的一种辅助药，

被人们广泛使用。

但你真的会正确使用开塞露吗？

来听听黄浦区打浦桥街道

社区卫生服务中心

谈计斌医生的专业解答↓

（图片来源于网络）

开塞露的作用原理

开塞露是一种助滑剂，可形成天然“水滑梯”，让大便自己滑到肛门处。

它是一种高渗的液体，主要成分是甘油和山梨醇。通过肛门进入到直肠后，黏膜里的水分急剧被山梨醇反吸收到腔肠内，使干结的大便软化，还能增加肠道容量，刺激大量水分出来，强烈引起排便反应。甘油主要起到润滑作用，促进排便。

正确使用开塞露

首先，左侧卧位躺好，适当垫高臀部、放松身体、放松肛门。

注意：很多人习惯蹲在厕所使用开塞露，并不正确。

使用开塞露前，要先检查端口是否平整。如有尖锐不平整处，可以用剪刀修剪，然后挤一点出来润滑端口，再挤少许润滑肛门周围。

将开塞露的前端对准肛门轻轻插入约2厘米深，并将10毫升药液缓慢地一次性挤入直肠内，然后深吸气，用压力让药液进入直肠，再慢慢拔出外壳。

待药液全部挤入直肠内后，需要保留5-10分钟再进行排便。很多人在药物挤入后就立刻改变体位去排便，这是不正确的。因为开塞露在直肠内至少保持5分钟才会起效，过早排便，甘油还没有起到刺激和润滑的作用，开塞露很可能就被排出。

药物进入后，建议仍然在床上保持原来侧卧的体位姿势，当感觉到有便意并且无法控制时，再行排便，这样开塞露才会最大程度地发挥功效。

使用注意事项

不能长期使用

长期使用会加重肠道的干涩，并且不能改变肠道自身的蠕动以及肠黏液的分泌问题。

经常使用开塞露的人群会导致各种不同的肠道问题，功能紊乱后使肠道失去蠕动，排便记忆吸收异常，造成吸收不良、生长发育迟缓，严重的会导致大便失禁。

排便一定要顺其自然，长年累月使用开塞露会形成依赖，导致便秘。使用开塞露可以用来救急，比如水土不服，排便规律被改变时，但一定不要长期使用。

孕妇要谨慎使用

开塞露强烈的刺激作用有可能会导致宫缩早产。孕妇偶尔用来救急，须遵医嘱使用。

科普来源：

《上海大众卫生报》