睡觉磨牙的人怎么办（睡觉磨牙怎么办）

什么是夜磨牙？

磨牙症是指人在非生理功能状态下，即睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于牙齿磨动时常伴有＂咯吱咯吱＂的声音，通常也叫＂咬牙＂。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫 “夜磨牙”。

夜磨牙有什么危害？

夜磨牙会导致牙釉质过度磨耗，使牙本质暴露。轻者会导致牙齿冷、热、酸、甜等刺激敏感；重者则会导致牙髓炎、牙髓坏死等。其次，夜磨牙还会导致颞下颌关节受损，引起面痛和头痛。还有可能造成牙颌畸形，影响身心健康。

睡觉磨牙怎么办？

出现睡觉磨牙，应该及时纠正治疗：

​1、养成良好生活习惯，规律起居，合理安排工作，劳逸结合，且睡前不做剧烈运动。

​2、通过按摩、咀嚼训练、心理暗示、使用肌松弛仪等消除咀嚼肌紧张情况。

​3、通过正畸、使用颌垫等治疗，建立咬合、咀嚼肌和颞下颌关节的平衡关系。

​4、小儿若患有蛔虫病时，可以应用驱虫药物，及其相关调理。睡觉磨牙的预防及治疗应从病因入手，对症治疗才能收到好的效果。

（来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心）