减肥滴水不漏食谱（减去小肥肚变成白富美）

便秘其实是很多人导致肥胖的主要原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很非常的大。芦荟中所含的芦荟大黄素甙(aloin)、 芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着帮助增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量的芦荟，能强化你的胃功能，增强体质。

芦荟是治疗实热型便秘的一种比较有效的药物，如果你坚持服用芦荟芦荟与便秘研究证实，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中会快速释放出芦荟大黄素，能有效地刺激你的大肠蠕动，从而有效快速改善肠胃功能不佳、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜。

因此，自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的大力称许，可以说，芦荟是治疗便秘的一个特效药。

芦荟菜谱

特点：香酥，清热，营养（花生中蛋白质易水 解被人体吸收）。

芦荟萝卜泥

特点：这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易入口。

主料：白萝卜4厘米

辅料：新鲜芦荟叶3厘米，海苔

调料：麻油，酱油，盐

凉拌芦荟

特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。

主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克

辅料：小黄瓜3厘米

调料：麻油，醋，酱油，盐

做法：

1.将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻 的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。

2.再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。

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