吃水果也会变胖吗（吃水果居然也会长胖）

有些姐妹特别喜欢吃水果，觉得水果清肠刮油，水果很好吃，却不知道，水果也是有热量的，吃太多高热量的水果就很容易长胖。

常见的高热量水果：椰子、牛油果、榴莲、沙棘、香蕉、大枣、菠萝蜜、山楂等。

常见的中热量水果：红毛丹、柿子、石榴、山竹、荔枝、桂圆、甘蔗、桑葚等。

常见的低热量水果：杏子、柠檬、哈密瓜、西柚、草莓、哈密瓜、杨梅等。

姐妹们根据自己的需求自行选择吧，我是需要减少高热量多吃低热量水果的一类。