真心求好的祛痘方法（听说有人想知道）

无意间看到这个问题，想到我自己有相同的经历就来回答一下。

其实想要三天内祛痘还是很容易的。

你只需要……

————————这里是追求快速祛痘的梦话：

冒痘可能只是一觉醒来发生的事情，而祛痘却通常要讲究天时！地利！人和！才能达成。

接下来，

我就要把【如何快速祛痘】的方法，通通传授你！

天时：

对付一颗已经“发育”成熟的脓疱痘痘，练会“针清”这一招！

对付它你就只需要三分钟！

首先，你需要一颗已经冒脓头的痘痘（脓疱痘痘）。

它长这样↓

能看到明显的脓液，脓液边缘清晰。

针清•秘籍

【提示：非皮肤科医生护士这类专业人士（俗称普通人）注意面部三角区内的脓疱痘痘，不要使用此种方法！！！以免造成颅内海绵窦感染。】

①先用75%酒精给粉刺针、待挤的痘痘、你的手手消！毒！

②粉刺针尖的那头，浅浅的刺破痘痘表皮，轻轻把痘痘里的脓液挤出来，注意一定要挤干净。

③贴上痘痘贴（3M挺好使的），然后睡觉。保管睡一夜起来红、肿、痛就好了。

如果痘痘处理的及时，炎症还没开始大肆“拯救”你的皮肤，这么处理一下连痘印都不会留。一般炎症持续存在三周以上就可以造成色沉了，也就是黑痘印。

如果一夜睡醒后，留下了红痘印/还是红肿痘痘……

要么你下手太狠了，把痘痘及周围的皮肤挤伤，有可能出现脓液向下发展成囊肿结节的情况；

要么是炎症还没有完全下去。这个时候可以擦点消炎的药膏。比如，积雪苷霜软膏（质地粘稠，对油皮非常不友好，可能闷痘）、多磺酸粘多糖乳膏（有消炎止痛、消红痘印的作用）。

以上。

———看完了文字版秘籍，还是没学会怎么办———

求助高人！！！

不懂什么叫针清的，可以去医院的皮肤科求助。

地利：

不要三天，悟性高的只需要一分钟，悟性差的最多一天也能学会！

美颜•秘籍

【提示：已经到达烂脸级别的痘肌，美颜十级也救不回来。只能用ps里的“内容识别填充”，给你换皮。】

打开抖音，用前置摄像头给自己拍照，照片里的自己还是那个白煮蛋。

人和：

基因强大。

要说如果能快速祛痘，这是最好的办法了，有的人随便怎么吃怎么熬夜也不长痘，而有的人只是喝杯奶茶就长痘。所以说基因很重要。

这样的话，你就可以在长痘的第一阶段——毛囊导管出角蛋白角化不良堵塞毛孔这一步，减少痘痘的出现。

而目前有改变基因的方法吗？

答案是……

目前的科学并没有这种方法的！！！

（醒醒！！）

————————回到真实的世界：

三天内祛痘？

讲真，电视剧都不敢这么演。

所有丑女大翻身的电影也好电视剧也好，都好歹打个字幕N个月/年后。尽管我们知道压根只是换个了演员/换了身装扮，就完成了变美。

那为什么还要弄这个字幕？

因为一夜变美这种事情，我们都知道是假的。假的！

正如三天祛痘，这个问题下很多答主，都统一口径说不能！！

这个问题的答案就很明显了！

为什么三天去不了痘？

因为痘痘在出现已经，就已经经历了毛囊堵塞→油脂堆积→形成角栓→出现粉刺→厌氧菌过度繁殖→引发炎症，这一系列的过程。它如此费劲巴拉的长出来，又不是为了让你好消灭它的！

而我们能看到的痘痘→

是炎症正在杀死过度繁殖的厌氧菌，以及堵塞毛囊的角栓。

（尽管角栓的主要成分是皮肤自己产的油脂和角质细胞，但既然脱落了/分泌了那就不是自家的娃，也属于要清除的异物）

需要多久才能把异物清除完毕，进入自我修复阶段，取决于

•堵塞物的大小

（大的肯定比小的要难溶解清除）

•堵塞的深浅

（堵塞深在皮下较深的位置产生炎症，对皮肤的伤害更大，也容易反复发炎。比如囊肿痘痘就比丘疹要难对付）

•我们的处理方法

（比如，假设正常痘痘需要八天自行消退，我们乱挤痘痘，就有可能导致脓液向下发展，伤到真皮层，出现反复发炎化脓！持续数年）

我们能自行控制且有操作空间的，也就是【处理方法】而已。

而今天，会和以往讲如何祛痘的方法不一样！

一是为啥长痘之前已经科普过很多。再来实际上，原理除了防骗也没啥大用。说来说去，还是应该直接给出方法，才是最实在的。

所以今天直接跳过原理，不bb直接讲方法了！

【酸类产品】

①水杨酸，本身是一个脂溶性的成分，能顺着油脂钻进毛孔里，促进角质代谢，松动扎根在毛囊中的堵塞物，达到疏通毛孔的作用。水杨酸还有一丢丢消炎杀菌的作用，因此对炎症痘痘也有一定的作用。在《中国痤疮治疗指南》中被列为祛痘的二线用药。例如：理肤泉K乳（含有水杨酸，以及更加温和的辛酰水杨酸）。

②果酸：水溶性亲脂能力差，是从角质细胞的间隙中钻进皮肤的，钻的同时剥脱角质细胞促进代谢。果酸还有一定的保湿能力（除了一代果酸，甘醇酸、乳酸等），因此更适合干性皮肤使用。起效浓度是3%，浓度越高刺激性越强。例如：svr抗痘活性肌肤霜（含有14%葡萄糖酸内酯疏通毛孔，4%烟酰胺控油、增强皮肤屏障）。

【控制饮食】

①不喝牛奶。牛奶里含生长因子IGF-1，间接促进皮脂腺分泌导致长痘。

②严格控制甜食和油腻食物。这些食物都会导致油脂分泌更加旺盛，同时有可能促进身体内部炎症的产生，加重痘痘。

③顿顿有蔬菜，肉类蛋内也不能少，主食只占三分之一的肚子。丰富的食物种类有利于我们获得充足的营养，并且可以降低整顿饭的GI值，起到控油的作用。

做好以上三样，比你花几百块买30ml的XX控油精华更好使，不信你就试试！

【防晒控油】

日光中的紫外线会导致胶原蛋白的降解，以及促进自由基的大量产生，还有炎症。有痘的加重痘痘，有痘印的晒黑淡化时间要更久，有粉刺的加快毛孔粗大的速度。

看到没有，甭管你处在长“痘”的哪种阶段，都能给你添堵。所以防晒一定要做到位！

前面说了饮食控油，不过在正热的大夏天，就算你做到了饮食不拖控油的后腿，但天热也是会导致油脂分泌旺盛的。这就……

除了开空调没别的办法。┓( ´∀` )┏

还可以护肤品来辅助我们控油，比如，烟酰胺、pca锌、白藜芦醇、虾青素等成分。比如olay小白瓶，to10%烟酰胺 1%锌美白精华。

【早睡早起】

搁在以前，早睡并没有什么好处，因为大家都不熬夜。

而现在，早睡的好处就是控油，促进身体健康，痘痘也能好的更好。全靠熬夜这个同行衬托！！！

以上。

【end】

是不是很简单？

本篇祛痘攻略并没有真正结束！！！

接下来，

才是重头戏。。。

因为，上述都只是祛痘的辅助手段。

换句话说，

当你处在脸上就几颗小痘痘的时候，这种方法用起来简直不要太方便/效果好呀。

但是，当你脸上的痘痘开始大面积长，

一窝一窝的长

满脸长

一颗特别大的

的时候……

护肤品基本很难把你的脸救回来了。

只能去医院→挂皮肤科→看医生→拿药。

不要说没钱、没空、麻烦。对拥有这么多痘痘的你来说，现在去医院就是最省钱省事儿还见效的战痘方法！

你要是到了这个时候，还去相信什么内调可以祛痘，XX护肤品排毒祛痘……结果大概率不会是你想要的。

用完没有爆痘烂脸，就算是幸运的。

至少你只是因为没有效果=错过了治痘的最佳时期，结果→本不用留下的痘印/痘坑出现了。其实你还是受到了不必要的伤害。

最后，希望我的小宝贝们都能睡个好觉。睡饱了才有力气努力战痘啊~

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