抖腿是不是一种病（网传一大学生抖腿抖到脚骨折）

最近广州增城某间高校在网上传出一个消息，一名大三的男同学因为经常抖腿，竟然抖到脚掌骨折，弄到要去医院看医生。哇，很多人都有抖腿的习惯喔，那抖脚是不是真的会抖到骨折呢？

曾同学是增城某高校大三的学生，他的同班同学梁某平时一直有抖腿的习惯，15日上课的时候，梁同学抖着抖着，突然觉到左脚脚掌传来一阵痛感。开始他也没在意，不过到了17日，他的左脚痛到连路都走不了，最后其他同学扶他去看医生。

梁同学平时很少运动，几乎都是宅在宿舍的，所以他认为这次骨折是抖腿造成的。不过抖腿是不是真的会抖到骨折呢？今天早上，记者咨询了南方医科大学中西医结合医院骨外科的陈主任。

梁小胖自称抖到骨折的左脚

陈主任说，梁同学的X光报告上，只是怀疑左侧距骨内侧缘有撕脱性骨折，他的脚有没有骨折，还需要做详细检查才能确诊的。不过抖腿其实是一种不良习惯，平时抖多了，肌肉很有可能受损。

除了抖腿，其实在我们日常生活中，还有很多我们不经意的小动作，对我们的骨头和肌肉都是会有影响的。

这些不良动作和抖腿一样，会导致软组织松弛，骨头的稳定性下降，所以在这里我们提醒各位街坊，如果你平时有这些不良的习惯，那就尽快改掉它吧。

人为什么会抖腿？

一、抖脚是一种微表情

抖脚是微表情的一种体现。当一个人在你面前抖脚的时候，他想做的，也许仅仅是自我保护而已。

这是一种弱化的应激条件反射。这种反射在人类的婴儿期曾被称作莫罗反射，即惊跳反射，其心理基础是一种自我保护意识。

比如：当你在夜路驾驶时，突然有人鸣笛或开远光灯，你的本能应激反应可能是全身一冷，或者猛的抖一下，这个动作，便是你的惊跳反射，它透露了你细微的内在表情：你在害怕，你想要保护自己。

二、抖脚可以缓解紧张、焦虑感

当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在"不舒服"的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。

心理学家对人的身心关系做过调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经来刺激脑，使紧张的神经得到放松。

人非古树，亦非石钟，无法岿然不动。人们在坐着思考问题时，精神往往高度集中，所有的神经都绷得紧紧的，如果肢体再不放松，就很容易加重精神上的疲惫。抖脚是其中的一种方式。

通过两腿不断地左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。

如果你留意周围其他人，或许你会发现，不抖脚的可能喜欢转笔，不转笔的可能喜欢摸头发，不摸头发的可能喜欢搓手……正是这些下意识的动作，让精神得到了放松，舒缓了我们紧绷的神经。

抖腿的好处和坏处

抖腿的坏处：

1、不礼貌的行为和表现

我们知道，社交礼仪是非常重要的。在人群聚集的环境中，如果经常性抖腿，甚至抖腿的幅度非常之大，大到桌子动椅子摇这样的程度，会给人留下非常不好的印象，这也是社交礼仪上的禁忌。特别是第一次见面的时候，如果就抖腿，会给人留下非常坏的印象，甚至有可能影响自己的人际关系。

2、给人一种吊儿郎当得感觉

这会对自己未来整体发展产生非常严重的影响。比如说在求职过程中抖腿会直接导致别人对自己印象非常不好，很可能跟工作失之交臂，比如说在跟人洽谈过程中抖腿，会给人一种对合作方案无所谓的感受，直接导致合作失败。

3、健康方面

如果经常一条腿压着另外一条腿抖腿，会给另外一条腿带来巨大的压力，甚至还可能导致静脉曲张等疾病出现。

抖腿的好处：

首先抖腿可以促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。当我们在抖腿时，下肢肌肉会随着我们的摇晃伸缩,促进下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成哦。

其次抖腿可以抗疲劳。我们在长时间工作容易犯困欲睡，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。

最后抖腿可以防瘫痪。大家都知道人到了一定年龄，身体零件就不中用。老年人没事坐在自家小院乘凉时，抖抖腿让下肢肌肉小幅度运动一下，可以让你行动更给力噢，所以爷爷奶奶们可以一试啦。

内容综合广东公共频道DV现场（GDGGDVXC99）、99健康网

编辑：朱慧

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