莲藕百合排骨汤的作用（你知道吗莲藕百合瘦肉汤不但可以清热润肺还可以补血养颜）

中秋过了，秋分走了，秋天来了！

春华秋实，这是一个收获的季节！

在收获的时候不要忘了我们身体也需要温润调养，身体是革命的本钱，没有好的身体，又哪来持久的收获呢？我们博大精深的中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，此时是时候到我们应该“养阴”，当然这必须从多方面入手的，术业有专攻，在这里我们就从煲汤入手，介绍一些秋天滋补汤品，先介绍第一道莲藕百合瘦肉汤吧！

莲藕百合瘦肉汤，具有清热润肺、补血养颜的功效，不肥不腻清甜可口。

▼ 准备食材

莲藕1节、猪里脊500克、新鲜百合2个、枸杞15颗、盐1匙、清水2升、姜4片

【以上食材可根据实际食用人数调整食材量】

▼ 制作步骤

1、莲藕去皮切块后浸泡在水中，防止氧化变黑；

2、猪里脊洗净后切块备用

3、把枸杞百合洗干净，姜去皮切成片，盛着备用

4、把里脊放入锅中，倒入清水，大火煮沸后，撇去表面浮沫

5、放入洗净的莲藕、姜片，枸杞和百合等，盖上盖子，大火煮半个小时后转小火煮一个小时

6、时间到，出锅时撒上少量的盐，拿来碗盛上，即可喝

未完待续～～

明天更精彩

你有多久没喝上这样的营养好汤，你有多久没有好好吃饭了？抽个空给自己或给家人做上一顿汤，好好的享受下生活吧！