磨牙有必要做吗（赶快引起重视吧）

入夜之后，人们大都酣然入梦。然而有一些人，特别是少年和儿童，在熟睡时经常会磨牙。如果经常“磨牙”，既扰乱了同室居住者，又严重磨损了牙齿。时间一久，受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱症。

磨牙看似问题不是很大的一种现象，很多人都没有关注它，其实磨牙的出现意味着身体出现了一些状况，这需要你的重视和了解，我们要先找出到底是出了什么的问题，到底是什么原因导致的，这样才有利于对症下药，以保证不会再出现磨牙的情况。

睡觉磨牙有什么危害？

磨牙早期不会出现明显的不适，但如若不及时处理，会磨损牙齿及牙神经，甚至会出现牙坏死、牙齿松动、牙齿脱落等情况。并且夜间磨牙还磨损颞下颌关节和咀嚼肌，出现张嘴时关节响、张口困难，引发口臭或口腔异味等情况。

磨牙一般都是夜间睡觉时磨牙，在寂静的晚上磨牙声音会格外刺耳，影响家人或同寝室的人休息，加重患者的心理压力，甚至会导致心理抑郁等情况。

据统计，成人夜间磨牙症发病率约为8%—31.4%，无性别差异，且随年龄增长发病率逐渐降低。为什么夜间容易磨牙呢？是肚子里有蛔虫吗？

夜间磨牙的原因

磨牙是负责咀嚼的肌肉不由自主收缩带动牙齿摩擦导致，大多数磨牙都是无意识的。具体而言，导致夜间磨牙的原因有以下几点。

1、精神压力大

精神紧张一直被认为是导致磨牙症的原因之一。情绪紧张、过度疲劳、过度兴奋等，都会导致入睡后仍有一部分大脑皮质处于兴奋状态，若兴奋的大脑皮质层刚好可控制咀嚼肌收缩，就会导致磨牙。

临床诊疗中，磨牙患者也常有焦虑、紧张、抑郁等心理特征，而且往往焦虑程度越高，磨牙的发生频率就越大。

2、牙齿咬合不好

存在牙列不齐、缺牙、牙齿过长、牙齿缺损或单侧咀嚼等问题的人，在夜间睡眠状态下会下意识地想要调整牙齿位置，让多数牙齿紧密接触，就诱发了磨牙症。儿童在替牙期经常会磨牙，就是这个原因。

3、全身疾病

胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏性疾病、维生素D缺乏性佝偻病、尿酸增多症、甲亢、膀胱应激症等都有引起磨牙症的可能。当儿童出现积食或消化不良时，胃肠道内菌群分泌的毒素被吸收后会刺激大脑皮层，导致神经兴奋或抑制过程失调，从而造成磨牙。但目前尚无明确证据表明，磨牙与胃肠道感染寄生虫有关。

4. 遗传因素

遗传因素是不可避免的，父母单方或双方有夜间磨牙的儿童，其夜磨牙的患病率明显高于父母无夜磨牙症的儿童。

如何摆脱磨牙？

每10个人中，大概有3个人有过磨牙经历，但这其中大部分人磨牙发生频率非常低，不需要治疗便可自行好转。长期磨牙的人，可以通过如下方式治疗。

1、调整牙齿

对于存在咬合干扰的患者，可以通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰，来达到牙齿、肌肉、颞下颌关节、颌骨4者间的生理平衡。整牙不仅能缓解磨牙，还能够提升颜值，是不是很心动呢？

2、配备磨牙垫

这是目前最简单、行之有效的应对办法了。根据患者牙齿大小、数量及排列特点，到医院定制一副磨牙垫。用以保护牙齿免受磨损、隔开上下牙列，避免颌骨肌肉过度紧张、彻底摒除烦人的磨牙声。

3、生活习惯改正

纠正偏侧咀嚼、咬铅笔、嚼槟榔、嚼口香糖、咬紧牙关等不良生活习惯，牙齿咬多了，总会诱发磨牙症的。

4、心理治疗

通过积极的自我排解和心理治疗，释放生活中的压力，使自己精神和心理方面都得到放松，对于磨牙的情况也有一定的缓解。

5、药物治疗

一些中枢神经系统药物或有肌松作用的药物被用于治疗磨牙，如肉毒杆菌、多巴胺等。这些药物虽然可以明显减轻或停止磨牙症状，但因强烈的不良反应而很少应用。

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