提升幸福感的十条建议（提升幸福感的4件小事）

人人都想得到幸福，什么是幸福？

“你不要总是希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。”

幸福，就是简单寻常的时刻，却让人为之触动，展露笑颜。

1 欣赏自己

“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。”

坦坦荡荡地欣赏自己的人，更容易感到幸福。

三毛说：

一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。

欣赏自己，是一种“天生我材必有用”的自信和笃定，每个人都有自己的了不起，都是独一无二的。

悦人者众，悦己者王。

我们的人生，会因为内心的从容而更加瑰丽，生活也会因为内心的淡定而更加幸福。

欣赏自己，你会慢慢发现，即便我们慢慢老去，我们的心也会永远年轻。

欣赏自己所产生的幸福感，源于对自己的认同与接纳。

2 感受早晨的阳光，夜晚的月光

早晨，温暖的阳光从窗帘的缝隙中洒进来。什么也不必想，什么也不必做，就已然有了好心情。

我于今早重生，来时心怀暖阳。

早晨和阳光，是个美好的组合。

或是在本来该睡觉的夜晚，走出家门，享受独属于夜晚的宁静和月光的温柔。兴致来了，邀月光下的影子一起玩耍。

元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。

念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。

庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也。

何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。

早晨的阳光和夜晚的月光，给人独有的仪式感：整理过去，期待未来，享受当下。

3 留一件旧物

一件渴望得到的新物，代表了人的欲望。

一件经过磨合的旧物，见证了人的过往。

所以，“断舍离”的精髓在于舍弃不合理的购买欲，而不是一味地扔旧物。

常穿的衣物也就那几件，因为舒服、合身，能让人彻底放松。尤其是旧鞋，因为它和脚已经磨合妥帖，不必再担心磨脚。

旧物与我们朝夕相对，早已沾染了主人的习性、记忆，不仅能给人带来安全感，还沉淀着旧时光的温情，有铅华洗尽的素雅。

总有一件你舍不得扔的旧物，它陪你去过很多地方，见证了你人生的重要时刻，现在你看着它，就仿佛回到了那些时刻。

一件旧物是感情的载体，温情的延续。

4 读一本好书

好书如知己。当你读一本好书时，会突然出现一个想法：这本书懂我。

作者可能在几个世纪前就去世了，根本不知道你的存在，但是他们的笔墨仿佛是你的口吻，好似你向他们坦白了自己的秘密，然后被他们写进故事里。

这本书也许像《哈利·波特》一样有万千读者，也许只是专属于你自己的独特发现。

每个人都有一些难以言表的感受，要么是不知道怎么说，要么是不敢说，害怕听到的人不理解，甚至换来嘲讽。

一本好书，能够理解我们的感受、接纳我们的困苦。

我们无法表达的开心和难过，在书里得到了释放，让我们体会到一种“你并非一个人”的幸福感。

“当时只道是寻常”，幸福时，只觉得生活简单快乐。过后，才恍然：原来我拥有那么多幸福的时刻。

每个微小但闪亮的瞬间里，都藏着我们向往的生活。

来源： 有书、洞见、人民日报，人民论坛网

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