提升幸福感的十条建议(提升幸福感的4件小事)

人人都想得到幸福,什么是幸福?

“你不要总是希冀轰轰烈烈的幸福,它多半只是悄悄地扑面而来。”

幸福,就是简单寻常的时刻,却让人为之触动,展露笑颜。

1 欣赏自己

“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。”

坦坦荡荡地欣赏自己的人,更容易感到幸福。

三毛说:

一个不欣赏自己的人,是难以快乐的。

欣赏自己,是一种“天生我材必有用”的自信和笃定,每个人都有自己的了不起,都是独一无二的。

悦人者众,悦己者王。

我们的人生,会因为内心的从容而更加瑰丽,生活也会因为内心的淡定而更加幸福。

欣赏自己,你会慢慢发现,即便我们慢慢老去,我们的心也会永远年轻。

欣赏自己所产生的幸福感,源于对自己的认同与接纳。

2 感受早晨的阳光,夜晚的月光

早晨,温暖的阳光从窗帘的缝隙中洒进来。什么也不必想,什么也不必做,就已然有了好心情。

我于今早重生,来时心怀暖阳。

早晨和阳光,是个美好的组合。

或是在本来该睡觉的夜晚,走出家门,享受独属于夜晚的宁静和月光的温柔。兴致来了,邀月光下的影子一起玩耍。

元丰六年十月十二日夜,解衣欲睡,月色入户,欣然起行。

念无与为乐者,遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝,相与步于中庭。

庭下如积水空明,水中藻、荇交横,盖竹柏影也。

何夜无月?何处无竹柏?但少闲人如吾两人者耳。

早晨的阳光和夜晚的月光,给人独有的仪式感:整理过去,期待未来,享受当下。

提升幸福感的十条建议(提升幸福感的4件小事)(1)

3 留一件旧物

一件渴望得到的新物,代表了人的欲望。

一件经过磨合的旧物,见证了人的过往。

所以,“断舍离”的精髓在于舍弃不合理的购买欲,而不是一味地扔旧物。

常穿的衣物也就那几件,因为舒服、合身,能让人彻底放松。尤其是旧鞋,因为它和脚已经磨合妥帖,不必再担心磨脚。

旧物与我们朝夕相对,早已沾染了主人的习性、记忆,不仅能给人带来安全感,还沉淀着旧时光的温情,有铅华洗尽的素雅。

总有一件你舍不得扔的旧物,它陪你去过很多地方,见证了你人生的重要时刻,现在你看着它,就仿佛回到了那些时刻。

一件旧物是感情的载体,温情的延续。

4 读一本好书

好书如知己。当你读一本好书时,会突然出现一个想法:这本书懂我。

作者可能在几个世纪前就去世了,根本不知道你的存在,但是他们的笔墨仿佛是你的口吻,好似你向他们坦白了自己的秘密,然后被他们写进故事里。

这本书也许像《哈利·波特》一样有万千读者,也许只是专属于你自己的独特发现。

每个人都有一些难以言表的感受,要么是不知道怎么说,要么是不敢说,害怕听到的人不理解,甚至换来嘲讽。

一本好书,能够理解我们的感受、接纳我们的困苦。

我们无法表达的开心和难过,在书里得到了释放,让我们体会到一种“你并非一个人”的幸福感。

提升幸福感的十条建议(提升幸福感的4件小事)(2)

“当时只道是寻常”,幸福时,只觉得生活简单快乐。过后,才恍然:原来我拥有那么多幸福的时刻。

每个微小但闪亮的瞬间里,都藏着我们向往的生活。

来源: 有书、洞见、人民日报,人民论坛网

图片来自网络

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