不知道为什么越来越焦虑了（当我不再解决焦虑时）

有个电影，一位美国女孩在得知自己将不久于世的时候，抱着男友痛哭起来。说自己之前为了证明自己，那么那么努力，结果还是一败涂地。反倒把自己本有的生活幸福给忽视了。早知道这样，当初就应该放下那些不切实际的想法，好好珍惜当下的幸福！

她的这段对白倒是给了我一个领悟。我头脑里突然闪过一个念头，如果注定失败，你还要这样吗？

——如果注定失败，你还愿意吗？

这倒是一个很好测试自己是否是自己真正意愿所在的问题。

在心理调整上，如果注定摆脱不了症状，你还要这样生活吗？

这并不是说症状摆脱不了，而是说，这个问题会给我们一个全新的视角去审视问题。其实，生活跟是否有症状没有必然关系，跟你如何看待有关系。

比如演讲焦虑。如果注定你就一定会焦虑，改变不了。你还要继续去克制焦虑吗？你还要等情绪平稳了才开始吗？还是说带着它，该干嘛干嘛！

当你把自己的注意力放在具体事情上，那时，谁知道呢？也许你根本就没有那么紧张了！

以前，我认为只有解决A问题，才能去解决B问题。但是后来发现，这些完全是自己的思维陷阱。就像巴普洛夫的狗一样，在以往的经验中形成的固化思维。只是我们很少去考虑自己信念的合理性。

在某视频平台上有一位旅行博主，之前一直想去西藏旅行，但是觉得自己得挣到钱了之后才可以开始旅行，不然就会很穷很尴尬。他为了达成这个梦想，拼命上班。后来一天，他突然醒悟，发现其实去西藏并不一定需要很多钱，而且也不一定会很穷。于是在之后的时间里，他直接开始了旅程，同时在自己的视频平台上不断分享自己的一路见闻。到现在账号也是百万博主了，相信钱也不会少挣。而他本人一边挣着钱，一边完成自己的梦想。

这说明，限制往往只来自于我们的内心！

就像很多强迫焦虑症朋友，总是觉得自己完全不强迫焦虑了才能开始生活。但是，正是由于有这样的想法才导致他们更难走出困境。

（建议焦虑、强迫的朋友去看看《情绪自救》和《你就是自己的心理医生》这两本书）

如果换个角度，一定要等到不强迫焦虑才能开始生活吗？还是说，其实即便还有强迫症，也可以慢慢恢复自己的生活的。虽然有一定难度，但是这是正确的起点。而一味地回避，往往起反面效果。

甚至更绝对一点，如果这个强迫症好不了了，你还要这样生活吗？

这个问题可以让我们换个角度看待自己，让我们进一步看清问题。

后梁契此和尚有一首《插秧诗》

手把青秧插满田，低头便见水中天。

六根清净方为道，退步原来是向前。

是啊，低头便见水中天，退步原来是向前。当你已经前行困难的时候，也许可以试着停下来，往后退一步看看。

突然，你就会明白什么叫——“海阔天空任鸟飞”了！

并非你的前方没有路，而是你太急着往前走，反而看不到路了！

路，本来就在那！