最容易让孩子得抑郁症的几种行为（每5个孩子就有1个抑郁）

根据中科院2021年发布的《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》报告显示：

2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁为7.4%。

也就是说，每5个孩子中就有1个有抑郁倾向。

并且，随着年龄的增长，儿童青少年出现重度抑郁症状的比例也在增加。

令人震惊之余不免深思，深陷抑郁之苦的不仅有大人，还有本应无忧无虑的孩子。

虽然患抑郁症的孩子很多在青少年中期被发现，但其实这种病症可以从任何年龄开始。

究其病因，不过是在漫长的养育中。一点一点地渗透，最后显露出来。

下面这三种家庭养育模式，最容易养出抑郁的孩子。

01.焦虑倒挂，孩子承受了巨大的压力

在很多父母的眼中，成绩依然是孩子最主要的评价标准。

处于教育焦虑下的父母，只能通过孩子的成绩得以缓解。于是孩子成了焦虑的承接者，长期活在父母的高期待下。

当孩子内心焦虑又得不到排解，身心发展就会出现偏差。他们会在一次次达不到期待的打击下愈发压抑，慢慢失去自我。

热播剧《小舍得》里儿子子悠在承接了妈妈田雨岚多年施加的高压下，濒临崩溃。他控诉道：“我觉得，我妈妈爱的不是我，而是考满分的我”。

尤其是当他哭着说出“做自己喜欢的事情怎么那么难的时候”，特别扎心。

然而人生不是考卷，没有标准答案，“优秀”的标准并不能限制于好成绩。

爱因斯坦曾经说过：“每个人都是天才。但如果你用爬树能力来断定一条鱼有多少才干，它整个人生都会相信自己愚蠢不堪。”

尺有所短，寸有所长。每个孩子都是独特的个体，他们的成长也必然有差异。

我们做父母的与其在与别人的孩子比较中焦虑，不如多去挖掘自己家孩子身上的长处。耐心的陪伴与引导，帮助孩子找到正确的那条路，让他走好这一条路。

02.父母的情感忽视，让孩子伤痕累累

许多父母，很难愿意承认孩子所遭受的痛苦和不良情绪。

面对孩子的求助，他们无动于衷，甚至认为是孩子的错，好像孩子自己能够做出选择。

就像前文提到的《小舍得》里，子悠哭诉妈妈只爱分数不爱自己。面对孩子的“求助信号”，妈妈田雨岚的执念没有放下，反而激发了“我心里好苦，我为他操碎了心，他却没良心”的情绪。

被儿子当众质疑是她不能承受之痛，她甚至没有听完儿子的话，便愤而出走，在教学楼外泣不成声。

她满腔悲愤，带着儿子一路无言，到家后也没有与孩子好好的谈一谈。

她在房间里嚎啕大哭，发泄心里的委屈，音量大到足以让孩子清清楚楚地听到她的一字一句。

忽略孩子真实需求和感受的付出，除了自我感动，更是伤害孩子的利刃。

一个真实的人，就是会遇到各种问题、困难，有各种脆弱、病痛、崩溃的时刻。

父母若不能接受真实的孩子，在孩子脆弱的时候，或是严厉批评，或是冷漠对待，或是表现得比孩子还崩溃，孩子就会感到求助无门。

被这样对待的孩子，没有办法接纳自己，只能不断自责。

03.父母的贬低和否定，是喂给孩子最毒的药

微博上有位网友分享了这样一件事：一个患上抑郁症的孩子，去复诊的时候正好在看书。

医生说：“这孩子真用功。”

谁知孩子妈妈一听，却泼凉水说：“用功，假用功。”

医生又气又无奈，父母随口的一句否定，又把孩子推向了深渊。

源自微博用户@愁容骑士典当记

网友一针见血地指出：

“家长是真的不知道为什么小孩会得抑郁症，就是因为这愚蠢的‘教育’把孩子的自信一点一点消耗掉，磨灭掉，每天每天被否定着。”

很多父母会认为，教育孩子就是要“高标准、严要求”，于是不停的指出孩子的错误，并进行批评。

长期这么做，不仅不能帮助孩子成长，反而很容易让孩子产生挫败感。

因为孩子自我认知的建立，和父母平时对孩子的评价有着很大关系。

自我认知指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。

其实说白了，就是孩子对自己有清晰的定位，能正确认识自己的优缺点。

举个例子，在面对同样的考试时：

正确定位自己，产生了勤奋、自信等高效能认知的孩子，他们会对考试更有信心，因此更加积极主动的学习。

而错误定位自己，产生消极、自卑等低效能认知的孩子，他们会预期自己考不好，焦虑的情绪会导致他们无法集中精力好好学习。当预期得到了印证，他们又觉得自己没有学习的天分，于是又消极的投入，由此陷入恶性循环，跳不出来。

对于孩子来说，父母的评价，就是他认识自我的通道。

鼓励赞美，他就会自信乐观；贬低和打压，他就会自我否定，敏感自卑。

一个从来没有得到过父母认可的孩子，终其一生都在和“我不够好”这件事做着抗争。

每个人都有被肯定、被欣赏心理需求，这种需求能够得到满足的孩子，会建立起稳定的高自尊，自爱、自信、积极地调整行为让自己变得更好。

虽然孩子导致抑郁的原因有很多，比如天生的性格气质、创伤性事件、学业压力等。

但研究发现，有爱意的家庭里走出来的孩子，往往会非常的豁达从容，发生抑郁的几率会降低。

因为当一个孩子，被父母无条件的爱与接纳时，他内心是充足而丰盈的。

孩子的成长过程总是会伴随着犯错、惹麻烦、不听话的行为，在面对孩子的问题时，我们一定要有足够的耐心。

一颗种子不可能在一天之内长成参天大树，需要漫长的等待和细心的浇灌。

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