惊蛰该做哪些身体调理（很多人都有了体味）

据统计，全球有78%的人喜欢闻自己的腋窝。

忙碌一天回到家，脱衣服的时候抬起自己的胳膊，将鼻子慢慢凑近自己的腋下，深深嗅一口。

前调，大学男寝沤在床底下的臭袜子；中调，貌似老坛酸菜面的酸爽；后调，初恋见面时紧张的汗水，香香甜甜，美美滋滋。

或者乏累了伸个懒腰，玩手机的间隙，都会突然凑近腋下，闻闻那股浓郁的气味，提提神。

除了闻自己，很多情侣也喜欢互闻对方的体味。

“我都很喜欢闻我男友脖子的味道”

“闻到女生的被窝，就像发现新大陆一样”

一个人，可能有很多种味道，有的闻起来臭臭的，有的闻起来却很怪，而有的让人沉醉，不能自拔。

味道太尴尬！怎么破？

我们的汗液本身是没有什么味道的，汗出得多也并不意味着一定会有很重的汗臭味。相反，汗多但不臭，说明身体处于一个正常的代谢水平，是健康的表现。

之所以会有奇怪的味道，主要是有两个原因：

1、汗臭——清洗慢了一拍

排出体外的汗液被皮肤表面的细菌所分解，进而产生了臭味。尤其是在运动后，体表变得高温又潮湿，为细菌繁殖提供了有利条件，这也往往是体臭最浓郁的时刻。沾满汗水的衣服变臭，也多是这个原因。

这种尴尬的汗臭最好解决，及时清洗，保持皮肤干燥就可以，比较麻烦的是另一类奇怪的味道。

2、怪味道——身体代谢出现问题

身体消化系统有问题就容易有酸臭的口气，体内蛋白质和氨基酸代谢产生的胺类化合物也有奇怪的味道，如粪臭素、尸胺（死尸的气味）和腐胺（腐败气味），还有一些挥发性硫化物，会产生臭鸡蛋、烂包菜、烂海带的味道。

各种代谢垃圾，让人产生奇奇怪怪的味道。有时吃肉多了，可能味道也会难闻一些，而健康的身体，能在味道变明显之前，把它们解决、排出去。

熬夜时，身体高负荷工作，产生的垃圾变多，不及时排出去，就容易积攒出怪味道。保证好休息，身体能很快调整回来。

有时身体状态不好、上了年纪，也容易因代谢问题有奇怪的味道。所以，身体突然有明显汗臭以外的异味，还消不下去，一定要及时去医院检查。

湿热重，体味也会难闻、明显

湿的特点就是浊，身体不干净，而热会放大这些问题。

湿热重的人，代谢垃圾多，不仅出汗多，容易有汗臭，身体也比较浊，体味明显还难闻，出油多，皮肤看起来脏脏的。需要常常清洗，很是麻烦，有时比别人洗的勤，也感觉不清爽、不干净，检查身体却没有太明显的问题。

湿热顺着肝胆经往下走，还容易使腹股沟等地方出汗多、味道大、黄带，给细菌创造环境，导致瘙痒，这时候环境不清理干净，问题会反反复复发生。

如果你的体质测试湿热比较高，或者身体有舌苔黄腻、口苦口干、喝水不解渴、身体发沉、讨厌油腻、胃口差、皮肤脏、体味大、湿疹、爆痘出油、大便黏厕所等湿热重的问题，千万不要错过春天身体发陈的好时机！

春天阳气升发，会把体内积攒的垃圾从内往外带出来，而且毛孔打开，更容易出汗，身体整个状态都是在往外排浊。

除了运动，适当多出点汗，春天我们也可以多吃这3类食物，帮身体利用好时令的力量：

1、薄荷、紫苏、葛根：中医认为薄荷和紫苏有一种发散的力量，葛根升阳解肌。尤其是薄荷，擅长散开身体郁结的火热，春天我们可以借助他们给阳气加把力，把由体内发陈推到体表的热毒、湿浊发散出去。

2、杏仁、麦芽、山楂：中医认为杏仁通便，麦芽、山楂一个消米面水果积食，一个消肉、油脂积滞，我们可以借助它们的力量，把胃肠的脏东西清理一下，避免在体内为非作歹，产生更多湿热。

3、茯苓、橘皮、红豆、薏米：中医祛湿化痰的黄金组合，既能提升脾的运化能力减少湿浊的产生，让湿浊更快排出去、还能直接消灭湿浊垃圾，让身体更干净。

肝火旺的朋友还可以搭配滋阴补血、养阴解热的桑葚、乌梅一起吃。

能「吃」出体香吗？

除了奇怪的味道，身体也有独特的体香。

国外有人做过实验，不同国家的女人，体香也是风情万种。

例如，法国女性有酪香味、英国女性是藕香味、瑞典女性带木槿香味、德国女性散发出香木味、而美国女性则是藻香味等。这可能与她们的饮食习惯大有关系。

其中，营养学家研究发现，当你的饮食富含镁时，体味呈杏香型。而且当所食用的食物富含镁时，它能调节情绪，令人精神饱满，肌肤滋润。

富含镁的食物有：葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜等。这功效如何暂且不论，不过对身体来说也是无害的。

令人迷醉的体香

身体还存在一种独特的体香，与自身分泌的激素有关，专业称做信息素，也叫费洛蒙。而费洛蒙的最大用处就是会增加你扑倒或被扑倒的欲望。

在鼻梁附近有一个特殊器官，叫做「犁鼻器」，它的作用就是只接受类似费洛蒙的气味，而不接受我们熟悉的花香或者臭味。

对于多数人来说，可能终其一生都闻不到能铭刻心中的体香。犁鼻器是一种已经高度退化的器官，能被启动，也是很大的缘分。

人的一生会遇到2920万人，会闻到2920万种体味，但只有0.000049的概率找到一种能刻在自己心里的体香，你找到了吗？

当你遇到对的人时，你的犁鼻器才有可能会捕捉到TA身上的费洛蒙。如果你能闻到TA的体香并为之倾倒，一定要珍惜哦！

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