怎么把禅定用在平时生活上（才容易进入禅定之门）

如果你不在这种状态，你又会怎么样呢？你会用“我”来衡量一切，你会跟外界的一切比较，执著于自己的感受与得失，这时， 你就会很辛苦，也少不得跟外界发生矛盾和冲突，那么你又会生起无穷的烦恼所以，要让自己进入明空之心，什么都不要在乎，下面我们就来聊聊关于怎么把禅定用在平时生活上?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎么把禅定用在平时生活上

如果你不在这种状态，你又会怎么样呢？你会用“我”来衡量一切，你会跟外界的一切比较，执著于自己的感受与得失，这时， 你就会很辛苦，也少不得跟外界发生矛盾和冲突，那么你又会生起无穷的烦恼。所以，要让自己进入明空之心，什么都不要在乎。

诀窍就是 ：放松中有警觉，警觉中有放松。因为放松很容易契入空性。如果只有警觉，就会出现执著；如果只有放松，就会进入顽空无记。警觉且放松，才容易进入禅定之门。

当你找到这个状态时，你就要记住它，在这种状态中体会人生百态，也就是你身边的人和物。

为什么是体会而不是观察呢？因为观察用的是眼睛，观察时你是你，他是他，还有二元对立 ；而体会时，你就是他，他就是你。

比如，当你体会太阳的光明和温暖时，你就是太阳，太阳就是你；当你体会天空的明净和空旷时， 你就是天空，天空就是你 ；当你体会大海的蔚蓝和博大时，你就是大海，大海就是你……这时，你就容易进入一味瑜伽。当然， 这时还要有真正的发心。

选自《空空之外》雪漠著