该怎么样克制自己不谈恋爱（一边想恋爱一边拒绝爱）

大家回忆一下自己有没有这样的瞬间：

一边说着"单身一时爽，一直单身一直爽"，

另一边刷到秀恩爱的朋友圈又忍不住在下面评论"酸成柠檬精"。

一边义正严辞地批判着爱情的酸臭味，

另一边却又被韩剧里的浪漫爱情感动得稀里哗啦。

一边在情人节时为情侣们送上"祝天下有情人终成兄妹"的祝福，

另一边看着某恋爱综艺的CP大呼"锁死，锁死！"

所以承认吧，单身都是狗，就别给自己分品种了。爱情呢，就像臭豆腐，吃了你就会说：真香！

可能这个时候有人想说："我那是不将就！"

真的是不将就吗？其实大家心里都清楚，所谓的"不将就"原本就不是你在爱情面前的骄傲姿态，它只不过是你合理化"懒惰"的借口。你想吃葡萄，但又不愿意花力气去摘，所以你觉得它酸！

对于这种想要拥有爱情，但又不主动创造机会去争取爱情的行为，网络上给它创造了一个新词叫作"自杀式单身"。

怎样的行为才算是自杀式单身呢？别急，看完了你会发现说的就是你！

1.幻想着"人在家中坐，爱从天上来"

对于相当一部分人来说，他们都会觉得对于爱情不要找，只需要等，爱情会从天而降，幸福总会自己来敲门。但是我想说的是，就算爱情会从天而降，也要你出门才会砸你身上啊；幸福万一不认识去你家的路，怎么来敲门？

朋友小Q就是一个这样的女孩子，她对爱情充满了幻想，但是却又总是不敢踏出那一步。看着身边的人都成双成对的，她时常也会投去艳羡的眼神。每当为此伤心落寞的时候，她都会安慰自己："没事，他一定还在路上。"

安慰完自己后，她便又安心地回到自己单一的生活中，一下班就回家，从来不参加聚会，也不去逛街，大多时间都用来追剧和看小说，把少女心统统留给了偶像剧里的霸道总裁和小说中的纯情少爷，却在生活中杜绝了一切发生爱情的可能。

这样的等待和逃避，并没有给30岁的小Q带来幸福，因为她想谈恋爱，但是她又不想去尝试。正是这种矛盾的心理，导致孤独和落寞陪伴了她的每一个清晨和夜晚。

面对类似小Q的朋友，其实我只想说，如果人人都在等待中封闭自己，那么我们能看到的世界只是一座座分离的孤岛，如果你希望用等待来迎接爱情，那么抱歉，迎接你的可能只有孤独终老。

可如果你不是真正享受单身生活，如果你还对爱情怀有憧憬，如果你不想孤独终老，没事，你还有机会：

你要做的第一件事就是将"爱情宿命论""命中注定"这种不切实际的幻想在头脑中连根拔除，将投射在言情小说和偶像剧里的少女心放到现实生活中。

毕竟你走不进书里，而你的意中人也不可能穿过屏幕来拥抱你。

其次，走出家门，让你的未来的对象先看见你。

社会研究学告诉我们，一个人绝对不会无缘无故对另一个人产生爱情，建立联系成为故事开展的第一步。

具体怎么操作呢，如果是学生，就多参加社团活动，在班级积极表现，在图书馆邂逅学霸，各种老乡聚会都去一波，暑假寒假可以出去打打暑假工寒假工，最后这个真的亲测有效。

如果是社会人，建议多和朋友聚餐，多和姐妹逛街，如果你美得出众，那在大街上被问微信也不是不可能的。

如果你相貌平平也没事，如果身旁姐妹被问微信这件事能够刺激你决心变美，这也不失为一件好事。

另外，可以在休假期间去旅旅游，旅游的时候不要只看风景，非要看风景，你也可以找个人一起看。

2.凭一己之力，将爱情掐死在摇篮中

看看我们的周围，似乎总能发现一些凭实力单身的男孩子，他们智商很高，却不知情商为何物。

什么风花雪月，在他们眼里，这只是四个毫无关联的自然景象组成的四字成语，什么精致妆容，他们永远都觉得你只涂了口红。

对于这些钢铁直男，你的土味情话在他们眼里只有"土味"，没有"情话"。

比如，当你问出"装眼镜的盒子是眼镜盒，装我们的盒子是什么盒"时，他能想到的答案只有"骨灰盒"。你想让他脸红心跳，他只想让你停止心跳。

前段时间就有朋友跟我说了她的故事：她说她喜欢过一个男生，这人除了有点直其他都挺好，她心里能感受到这个男生是对她有好感的，但是她现在没办法确定这个男生是不是真的想和她在一起。

于是，为了不在等待中错过，她曾经在一个风雨交加，电闪雷鸣的夜晚，把自己家的灯泡弄坏了。然后在等待这位男生的过程中，她特意去洗了澡，喷了香水，还准备了红酒和烛光晚餐。

这位男生来到他家后，看到穿睡衣的她有点惊慌，然后忙告诉她："夜里凉，多穿点。"说完他就马不停蹄地换起了灯泡，差不多十分钟就搞定了，一系列做完了直接告辞要走。

朋友一把拉住他说：辛苦了，来这么一趟，吃点东西再走吧，红酒我都倒上了，不喝浪费了。结果这兄弟二话没说，吃了一口菜，咕噜喝了一口红酒就走了。

看着桌上的东西再看看自己，朋友觉得狼狈又尴尬，她认为男生一系列的表现很明显就是不喜欢自己，于是再也没联系过他。

然而过了很久之后，当他们再次见面，男生却告诉她，其实当初是爱过她的。朋友有点震惊，但是一切都回不去了。

所以这个故事告诉我们，直男单身，真的不是没有理由的，他们全靠实力。

为了不孤独终老，那该怎么破呢？

首先，学会察言观色。对方的脸色，言语和行为都会是她传达情绪和信号的一个出口，当你了解对方说话做事的目的和当下的情绪时，再想想自己该说什么，该做什么。

其次，学会投其所好。了解对方的感兴趣的话题和事物，不要老是和她聊游戏谈篮球，不要在她和你分享剧情的时候一脸抗拒，不要在她化完妆后看都不看一眼就说"好看"。实在不清楚怎么下手的就看看她的购物车。

最后，学会修炼情商。可以和情商高的朋友多待在一起，看看人家是怎么说话怎么做事的，还可以自己上网科普，怎么做人才会让人觉得舒服，再不行就多看看书吧，书中自有黄金屋。例如蔡康永的《说话之道》和《蔡康永的情商课》。

3.没能恋爱，是你做了自己的盖世英雄

现实生活中，总有这么一些女生，她们自己拧瓶盖，自己换灯泡。别的女生都幻想着自己能遇到一个踩着七色云来娶自己的盖世英雄，而她们直接成为了自己的盖世英雄。

她们一个人看电影，一个人去旅行，一个人拖着偌大的行李箱在陌生的城市里来往穿梭。就当所有人都以为她们不需要爱情时，却没曾想到，在某个落雨的黄昏，她们的内心其实也会渴望有个人给自己送伞。

丽丽就是这么一个女生，面对朋友劝她谈恋爱时，她总会一脸无所谓地说：没有男人，我也能过得很好，可是回到家后，看到空荡荡的房间，她也会升起一股失落。她其实也不明白，自己长得不差，工作能力和经济实力都不差，为什么会一直得不到爱情？

直到有一天，她在旅行中认识了两个朋友，玲玲和亮亮。三个人的关系数她和亮亮最好，他们有共同的经历，有共同的话题。就当丽丽以为自己终于遇到意中人的时候，亮亮却和玲玲在一起了。

就当所有人都不敢相信时，亮亮却告诉丽丽："我们两个太像了，甚至有些时候我觉得你内心比我还独立，这会让我觉得你不需要我，但是玲玲不一样，她的温柔能融化我。"

听完亮亮的话，丽丽终于明白了自己单身这么年的原因竟然是：太独立！

看完这个故事，其实我们是很容易理解亮亮的心理的，就如同《我的前半生》中，贺函最终会爱上老是麻烦他的子君，而不是独立女强人唐晶一样，男人更喜欢的会是那个需要自己的女人。

沉没成本效应往往会让男生更珍惜那个让自己付出了很多的女人，男人天性里的征服欲也会让他更加喜欢会向自己示弱的女人。而这些，过于独立和坚强的女生是没办法给到他。

一个女生要想不被自己的独立劝退爱情，请记住下面这几点：

撒娇女人最好命绝对是至理名言，当他生气要发脾气的时候，你的"嘤嘤嘤"真的有可能融化他，你的小拳拳肯定会被他一把抓住。

学会赞美他，这里的赞美绝不能是"你真棒"这种苍白无力的话，一定要夸赞他最引以为傲的地方，比如，"你认真工作的样子真迷人""我喜欢你的腹肌"。

学会依赖他，以后灯泡，水管，千万不要自己修，瓶盖不要自己拧，只要他在场，就算能打开你也给我忍着。

当然，关于自杀式的行为，远不止以上列举的三个，但是通过以上几点我想说的是，自杀式单身并不是一件让值得我们骄傲的事，它没办法取悦自己，更没办法取悦别人。

最后我想说的是：如果真的想吃葡萄，先别管它酸不酸，顺着葡萄藤先摘一串尝尝，如果真的渴望爱情，先别管路上多少风雨，先踏出家门。在做完这第一步后，至于后面怎么种植葡萄会让葡萄不酸，怎么经营爱情会让爱情更甜，那是你之后要学习的课程。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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