预防青春痘的正确方法（怎样才能防止青春痘的发生呢）

众所周知，青春痘，是毛囊皮脂腺部位的一个慢性炎症皮肤疾病，多发在青少年，经常表现粉刺、丘疹、脓疱、等多形性皮损，同时还会伴随着瘙痒感，很多朋友由于没有及时祛除或者没有效果，从而对于我们的生活和工作造成了不小的影响那么，当我们发现自己起了青春痘时都该怎么做呢？下面就跟新雨池的老师详细去了解下吧，希望能够帮助到您，下面我们就来聊聊关于预防青春痘的正确方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

预防青春痘的正确方法

众所周知，青春痘，是毛囊皮脂腺部位的一个慢性炎症皮肤疾病，多发在青少年，经常表现粉刺、丘疹、脓疱、等多形性皮损，同时还会伴随着瘙痒感，很多朋友由于没有及时祛除或者没有效果，从而对于我们的生活和工作造成了不小的影响。那么，当我们发现自己起了青春痘时都该怎么做呢？下面就跟新雨池的老师详细去了解下吧，希望能够帮助到您。

1、很多朋友长了青春痘大多可能是因为吃了辛辣刺激性的食物，所以不想要起青春痘的话就要少吃含脂肪多的食物及糖类，还有就是少吃刺激性食如辣椒、葱、蒜等。

2、长期处于精神紧张状态的话将会很容易引起内分泌紊乱，从而导致青春痘的发生，因此日常生活中要尽量避免那些紧张、焦虑等不良情绪的出现。

3、保持充足的睡眠时间也可以预防青春痘的出现哦，尤其是处于青春期的人群，尽量合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，长期熬夜会造成内分泌失调，从而导致该病的发生。

4、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，可以用沸水或洗后还要拿出来晒晒太阳，正确清洁皮肤，脸部要养成早晚各清洗1次的习惯，我们可以用中性肥皂及温水洗脸。

5、戒掉不良的习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，保持充足的睡眠时间，合理安排作息，尽量别经常用手摸脸，不要留刘海。