赵今麦推荐高纤维食物（赵今麦皮肤好是用了什么）

有没有人跟我一样，刷了几集《少年派2》最大的感触除了赵今麦的演技和台词功底真没得说之外，还会不停惊叹：她的皮肤也太好了吧？

历经“三年之养”，电视剧《少年派2》终于在7月21日回归热播。这一季林妙妙、钱三一等同窗好友经历大学毕业的求职阶段，就业生活、亲情爱情都让他们焦头烂额，迷茫不定，像极了你我当年。不过看着少年们在成长的道路上奋力完成蜕变，并不忘初心的并肩前行，也是格外的疗愈人心。

在第二季还可以看到，饰演林妙妙的赵今麦已经褪去稚嫩，不过在淡妆素裹里，在甚至可以看到眼袋的近乎素颜下，她的肌肤质感依旧好到无可挑剔的地步，可以说是把全年龄层的观众都羡慕了个遍。

这样的好肤质当然是人人的心之所向，只不过羡慕归羡慕，却也不是能急得来的。就比如说每过一段时间都会出现一些流行的护肤法，在手法、产品层层堆叠的“仪式感”之下，会让人产生“护肤到位=肤况提升”的错觉，可最后却以惨剧收场。倒也不是要一杆子打翻这些护肤方式，只是运用这些方法需要对自身肤况有全面且专业的认知，才有可能安全可靠，否则极有可能“导致不幸”。

虽然肤质条件本就以先天的基因决定，但完全有机会依靠后天努力来“逆天改命”，怕就怕努力错方向，给肌肤带来无妄之灾。严峻的夏季环境下肌肤更是不安分，过度护肤只有可能造成难以逆转、修复路漫漫的“爆破式伤害”。都说要“稳住”肌肤情绪，首先你要了解怎么做才不会让已有小状况的肌肤“一点就炸”。

落入“屏障修复”圈套，过度恐慌反而自掘陷阱

空调房内待整天肌肤干燥缺水、底妆卡粉起皮；日晒之后肌肤泛红刺痛；高温出汗痘痘粉刺不断，这些种种肌肤迹象容易被与随处可见的护肤热词“屏障受损”关联上。不过，这样的认定是具有一定危险性的。事实上，当自我认定肌肤状态为“屏障受损”时，通常搜索到的解决之道都并不匹配。

比如在晒伤之后应当用流动性高、功效性低，且带有实质降温效果的水状或啫喱状产品来给肌肤快速降温，避免使用修复屏障受损的霜状产品，来把热量封在肌肤内部，加剧炎症反应。

又或者是当粉刺痘痘高发时，很大原因是由于夏季的高温使得皮脂腺、汗腺都比较发达，所以应该把重点放在清洁和抑制皮脂为佳。如果把重心放在痘痘炎症屏障受损上，极有可能一不小心就会想求助于有消炎效果的植物油、修复性能较强的保湿面霜，这些产品的成分配方，无疑都会使得皮肤出油情况更甚，粉刺痘痘猖獗。

此外，当皮肤因为疲劳或日晒等原因出现干燥、刺痛、搔痒等明显症状时，很多人的做法都是“先敷一片面膜”，然而却不理解其最根本的作用原理，而误导自己面膜就是万能的肌肤状况对策。实际上，面膜的最大用途其实是在激光、刷酸等医美项目之后快速冷却面部温度，并起到镇静舒缓作用，进一步防止肌肤出现炎症反应，所以在日晒之后敷面膜会感到更舒服，肤况比没敷更加稳定就是这个原因。

对于没有直观的炎症不适症状的健康肌肤来说，不管是面膜、油敷法还是乳敷法，都只能暂时性的充盈角质层，所以“补水保湿”效果十分浅层且有限，真正能做到保湿的只有真皮层中的充足水分，而锁水则是依赖脂质。

除了皮肤科医生开的医用敷料之外，过度使用面膜产品极有可能会引发水合皮炎，在角质层过度积水，角质细胞水合作用增加而溶胀的情况之下，屏障功能也会被大大削弱；而对痘痘肌来说，局部的膨胀也会导致毛孔被堵塞进而引发粉刺，无论怎么看，过度关注“保湿”“屏障修复”都会有可能得不偿失。所以用屏障受损的思路来解决一切肌肤问题是不理智的，因为过当护肤反而会造成肌肤应激，进而产生真正意义的屏障受损。

不要急迫通过功效改善，慢慢来可能见效更快

直观的肌肤问题最有可能让人想通过高效的成分和手法来快速改善，不过实际上，这些问题并不是一天造成，所以也不太可能用短时间就能轻松攻克。当肌肤出现粉刺、毛孔、肤色不均时，许多人都会想尝试口碑不错的“刷酸”，不过切记，不了解各个酸类的作用原理的话就尽可能的只“认定”一种酸类成分就好，避免穿插使用，让肌肤难以消化不说，更有可能造成超负荷。

入门级别的杏仁酸对肌肤的亲和力高，又因分子量比较大，所以吸收速率会比其他酸类来的慢，从而使它的刺激性更小，既温和却又能有效的代谢老废角质，提高肌肤的匀净程度。

杏仁酸“以稳求快”带来的护肤成效：1.把肌肤角质层的新陈代谢调整回规律状态2.加速堆积在角质层的黑色素，改善色素沉积3.改善毛孔阻塞，净化及收敛毛孔4.降低皮脂分泌及痤疮丙酸杆菌，减少致痘因子5.在加速代谢之后能连带使角质排列整齐，使肌肤更紧致皮肤代谢需要一定的周期，当肌肤出现一些小毛病时代谢也处于受阻状态，所以需要花费更多时间和精力照护，使用更温和的方式“推进”，慢慢稳住肤况才能看到真实的改善。

在环境条件相对严峻的夏季，其实最好调整一下护肤心态，把目标从“无瑕”“美白”转换成“稳定”，拒绝用复杂和激进的护肤方式给肌肤雪上加霜，等待秋冬时节再来考虑让肌肤上一个台阶，会是比较安全有效的思路。

防晒“过当”，小心肌肤反而出现“应激反应”

防晒的重要性不言而喻，这门护肤功课不仅是防黑抗老的得分点，更是对抗炎症的扎实基本功，只是对肤况的不熟悉，而让防晒成品成为“加害者”的可能性存在。

在很多人的认知里，经常感受到泛红、刺痛的痘痘肌肤会被列入“敏感肌”的范畴，但其实大多数的敏感性肌肤更表现于缺乏脂质保护力的干性肤质，然而油痘型的皮肤并不需要更多的额外“防护”，反而清爽不黏腻、以肤感为重，且添加有水杨酸等抑菌、消炎、控油成分的物化结合性质的防晒产品更为合适。

事实上，对于普通的健康肌肤来说，为了“安全”而去选择纯物理性防晒并不一定安全，首先不舒适的肤感就会使得用量不足，损失应有的防晒值；其次，当肤感不在第一位、防晒系数又选择过高值（通常系数越高，肤感越无法平衡）时，出油出汗之后的擦拭动作就会增加，让防晒产品消失无踪。

所以千万别把痘痘肌和敏感肌肤划上等号，而去选择质地厚重、造成肤感不适的防晒产品，这样做只会给肌肤带来不良的连锁反应。在颜色选择上，尽量避开会产生“假白”结果的防晒单品，因为通常这种剂性更容易肤感厚重、泛油不适、阻塞毛孔。选择带有一点润色效果的防晒霜来匀净瑕疵、矫正肤色，最后用粉饼定妆既能保留肌肤的呼吸空间，在防护到位的前提下不给肌肤带来额外负担，又能相应减少底妆产品的使用，给肌肤减减负。

另外有条件的话就尽量遵守躲避阳光为最佳防晒方式的原则，能够很大程度避免肌肤因为涂涂抹抹和强烈暴晒产生的问题，有日晒需要的话务必首先做好硬防护，最后才是用防晒霜、防晒喷雾或粉质防晒等产品。

任何事情要想往好的方向前进还得依靠天时地利人和，好肤质自然也是如此，万万急不得。在建立安全正确的护肤观的基础之下，更有可能让健康通透的皮肤来得水到渠成。

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