朋克养生的真实背后（你朋克养生了吗）

Qixuan Lim《Happy Pills》，2018年

当身边越来越多的年轻朋友开始“朋克养生”，你是否也默默打开某宝准备下单枸杞和红枣？在生活和健康的battle中，我们难道只有这一条出路？看看艺术家们对此怎么想。

「 面对压力的无奈之选？」

网络用语“朋克养生”指的是一些年轻人一边保持着不健康的生活习惯，一边又在自救的“养生”方式。网上常见的操作有：穿着破洞牛仔裤、贴着暖宝宝；用着最贵的护肤品、熬着最晚的夜；吃着辣火锅、喝着金银花茶等等。

网友对“朋克养生”的刻画

当然，网友们的调侃归调侃，这些“养生”操作的背后却是一个逐渐壮大的都市年轻群体真实的生活写照。

曾梵志《面具系列》

对于大多为都市工薪一族的他们，压力和焦虑是伴随生活的主旋律。同时，为了显示对工作的专业态度，他们也已习惯将自己真实的情感掩藏于或毕恭毕敬，或不苟言笑的职业面具之下。

艺术家曾梵志的《面具系列》就形象地刻画了当代都市人挥之不去的假面，和看似冷静表面下的焦虑与孤独。

曾梵志《面具系列》

焦躁、愤怒、不满被抑制；欣慰、感动、惊喜被掩藏。面具下积压的情绪进一步阻碍了工作压力的缓解。等到他们揭下面具，一天的生活已近尾声，接下来要做的便是在黑夜里独自排遣。

蒂尔达·斯文顿《The Maybe》，2013年

无论是刻意熬夜还是自然失眠，优质的睡眠对于许多“朋克养生”的年轻人已成奢侈品。

英国演员蒂尔达·斯文顿（Tilda Swinton）参与表演的行为艺术《The Maybe》就以展现睡眠的方式，在揭示入睡者的脆弱和来自旁观者的窥视之余，也引发了观众对于当下高质睡眠稀有化的思索。

李·克拉斯纳《Fecundity》，油画，211.9×179.1cm，1960年

李·克拉斯纳《Uncaged》，油画，246×237.5cm，1961年

抽象表现主义画家李·克拉斯纳（Lee Krasner）作品中杂乱的线条和沉闷的色彩，更是形象地展现了因焦虑和情绪积压而失眠的“朋克养生”人群的内心活动。不同的是，艺术家是因丈夫离世而饱受失眠折磨，于是开始尝试通过绘画排解情绪。

不过，“朋克养生”党们似乎也有着自己对付失眠和熬夜秃头的“法宝”：褪黑素药片、生发精油、免疫力增强糖浆……

李·克拉斯纳《Night Creatures》，丙烯酸涂料，76.2×108cm，1965年

除了熬夜和失眠，年轻人面对压力的另一个常见应对方法就是吃，尤其是高热食物，通过咀嚼和味觉的满足来缓解压力下的无力。

看着增长的体重和升高的血脂，“朋克养生”人群又不慌不帮地搬出对策——暴饮暴食的同时也要嚼着健胃消食片、喝着瘦身茶。

费尔南多·波特罗《Picnic》，油画，132×175cm，1989年

为了应对无论是压力下的不良生活习惯，还是压力和焦虑本身对健康带来的损伤，热衷“朋克养生”的年轻人在千方百计地探索着保健和养生之道。保健品、按摩仪、泡脚桶少一个都不好意思说自己在养生。

然而，“认真养生”的年轻人的亚健康状态并没有因此发生质的改善。养生意在优化健康而非续命之策，这些“养生”之道并不能从源头上解决问题。

Dongwook Lee《Vitamin》，混合材料，1×10×6cm，2003年

「 艺术家的健康课堂 」

对于“朋克养生”一族，缓解压力、释放情绪、放弃对不健康生活习惯的偏执：从内部开始调理才是走向健康生活的关键。不少艺术家们对此倒颇有见解。

张大千《自画像》，纸本水墨，32.3×19.9cm，1945年

在我国书画家中，八九十岁高寿者众多，张大千是其中之一。他个人就很提倡书画养生。他认为书画便是纸上的气功和太极拳，研习书画可静心。

从下笔前的平心静气、意守丹田到运笔时的刚柔并济、虚实相间，执笔者在一张一弛中实现兴奋和抑制的平衡；内心的情绪也可以在一笔一划里得以宣泄。

张大千《烟云放棹》，绢本设色，82.5×77cm，1967年

张大千《春山烟树》，1967年

这种方式对焦躁和压力之下的都市青年们调节心气尤为适用。不过，即便并非所有人都有机会在忙碌的日常里抽空练习书画，仅仅学会欣赏艺术家作品中的山水意境也能实现心情的调节。

张大千《乐天长寿辞》

除了研习书画修身养性以外，张大千还在饮食养生上很下功夫，以食疗纠正脏腑阴阳之偏。他提倡少食多餐，但在一餐中会加入丰富的食材且烹制清淡。他会还将自己喜爱的食材和食谱绘出，这些接地气的大师作品深受后人喜爱。

张大千《蔬果图》

张大千《蔬菜图》

还有一位美国艺术家也很提倡通过饮食调节改善健康状况，她就是活到98岁的乔治亚·欧姬芙（Georgia O'Keeffe）。

艺术家乔治亚·欧姬芙 ©Georgia O'Keeffe Museum

这位艺术家被誉为“美国现代主义之母”，除了在艺术界成就极高，她也拥有令人赞叹的烹饪技能。欧姬芙十分推崇有机食品并喜欢使用本地食材进行烹，她会在自己的花园种植果蔬并花时间亲手制作酸奶。无公害的食材和营养均衡的菜谱是欧姬芙长寿的秘诀。

乔治亚·欧姬芙《Abstraction White Rose》，油画，91.4×76.2cm，1927年

乔治亚·欧姬芙《Petunia》，油画，25.4×17.8cm，1925年

虽然这位艺术家把相当一部分时间花在了研究饮食上，但她的艺术创作也丝毫没有耽搁。《与乔治亚·欧姬芙共进晚餐：食谱、艺术与风景》（Dinner with Georgia O'Keeffe: Recipes, Art & Landscape）一书的作者指出：艺术家认为健康的饮食或许可以更好地激发创造力并提高工作效率。高效率也是缓解压力和焦虑的一个好方法，健康饮食对“朋克养生”一族可谓是一举多得。

艺术家乔治亚·欧姬芙的厨房 ©Georgia O'Keeffe Museum

不会养生的艺术家不是好厨师。希望艺术家们的健康之道能多少帮助到在“朋克养生”中面带疲惫的年轻人们。毕竟，安慰剂不是长久之策，要养生还须先治本。

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[编辑、文/栗子]

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