酸奶到底可以助消化吗(酸奶其实不助消化)

有时候真羡慕那些胃口好的人们,可以大口大口的吃饭,可是这些人中也有很是发愁的存在,就是吃了挺多的东西,但是大部分食物都不被消化,有很多朋友说,多喝酸奶有助于消化。其实营养师大乔告诉大家,酸奶其实不助消化!多喝“天然消食水”,清肠养胃,胃口慢慢变好。酸奶不能加快肠胃蠕动,能到达肠道的益生菌也很有限。吃饱了再喝一杯,不消食反而还会长胖。接下来就把这款西瓜猕猴桃果冻的做法教给大家,猕猴桃可是非常好的助消化食物,大家快来做做品尝一下吧!

西瓜猕猴桃果冻

酸奶到底可以助消化吗(酸奶其实不助消化)(1)

By 造食日记

配料:

西瓜 半个、白砂糖 30克、鱼胶粉 13克、猕猴桃 适量、养乐多 适量

烹饪步骤:

1.西瓜半个 挖球和块

酸奶到底可以助消化吗(酸奶其实不助消化)(2)

2.猕猴桃丁倒入锅中

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3.倒入白砂糖30g 适量清水 大火煮沸

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4.倒入吉利丁粉5g搅拌均匀

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5.捞出 放入高脚杯

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6.冷冻1小时

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7.养乐多倒入碗内

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8.倒入杯子冷冻1小时

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9.西瓜块榨汁

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10.过滤

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11.倒入吉利粉8g 搅拌均匀

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12.倒入杯子冷冻1小时,放上西瓜球 完成

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烹饪小贴士:

1、猕猴桃含有丰富的纤维和果胶,而且还含有非常丰富的矿物质镁,有导泻的作用,因此可以有效的防止便秘,如果出现大便干结、排便不畅的情况,只要多吃一些猕猴桃,这种情况就会很快缓解。2、在水果领域内,猕猴桃是维生素C的含量之王,吃猕猴桃不仅可以预防疾病,还能在受伤的时候促进伤口愈合,补充血液,增强身体对铁质的吸收。3、猕猴桃中含有大量的营养物质。而这些营养物质具有清热、生津等功效。大家可以用用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服,能治前列腺炎引起的小便涩痛,这样做很有效果。

你喜欢吃猕猴桃吗?

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