骑行一百公里需要能量胶嘛（可别伤了海绵体）

网友@┄—梦幻じ☆雨：郑州真的没有秋天啊，说冷就冷，冻死宝宝了穿秋裤就没法穿裙子，但是不穿秋裤会冻出关节炎吗？，下面我们就来聊聊关于骑行一百公里需要能量胶嘛?接下来我们就一起去了解一下吧!

骑行一百公里需要能量胶嘛

网友@┄—梦幻じ☆雨：郑州真的没有秋天啊，说冷就冷，冻死宝宝了。穿秋裤就没法穿裙子，但是不穿秋裤会冻出关节炎吗？

老蔡：有一种冷叫忘穿秋裤，但关节炎其实跟穿不穿秋裤没太大关系。

骨关节炎是人体关节正常退变的结果，到了一定年龄，每个人都会有骨关节炎，只是程度不同而已。骨关节炎具体的发病原因目前还尚不清楚，高龄、肥胖、锻炼不恰当、遗传等是骨关节炎的高危因素。

寒冷不是导致骨关节炎的原因，但寒冷是骨关节炎症状加剧或复发的因素，也就是说只是一种诱因而已。所以，寒冷很容易被大家误解为造成骨关节炎的原因。

网友@ 孔子的孔：老蔡你好，我在单位的体检中检查出8mm甲状腺结节，医生说没事，定期复查就行，可是我好担心，真的没事吗？

老蔡：甲状腺疾病发病率很高，生活习惯不好，工作压力过大，饮食不健康，都是发病的诱因，女性患者偏多。

郑州大学第一附属医院甲状腺外科主任医师、教授殷德涛说， 如果在体检中查出了甲状腺结节，良性的话一般不需要药物处理，半年到一年做一次复查即可。如果肿块增大，特别是有压迫到气管等症状，就需要做进一步检查。

若是恶性，必须及时就诊，手术治疗。甲状腺癌的恶性程度不高，预后相较其他癌症算是非常好的，因此不必过分紧张担心。

网友@ Festival：最近吃完饭总是打嗝，有时吃完很久了还是会打嗝，这是怎么回事？用不用去医院看医生？

老蔡：频繁打嗝，是胃部炎症在预警，若伴有腹部隐痛、饱胀，有可能是胃部感染了幽门螺杆菌，频繁发生建议去医院检查。普通打嗝可以试试以下三个小方法：

1. 深呼吸后憋气

挺起胸膛，尽全力深深吸足一口气，然后憋住，不要呼气，直到实在憋不住了再呼出来，反复几次即可有效缓解。

2. 往塑料袋里呼气

突然打嗝是由于体内的二氧化碳缺乏，找一只不漏气的塑料袋，将其紧紧扣在嘴巴和鼻子上，呼气、吸气几次，可缓解打嗝。

3. 压舌头

也可以把干净的勺子放进嘴里，把舌头紧紧压住，压上几分钟即可缓解。

网友@ 暗香盈袖：我爱骑行，经常跟骑友出去玩，可最近骑车时阴部会隐隐作痛，长时间骑车会不会影响男性生殖健康？

会有影响。阴茎在身体内的部分和露在外面的部分一样长，当你坐在普通的自行车鞍座上，你就等于坐在自己的阴茎上。骑车人把25%-40%的自身体重压在位于会阴表面附近的神经与血管上，而这一部分不是用来承重的，受压几分钟之后，这部分组织的血液氧气水平就下降了80%。

若路上地面不平，颠簸起来可令车座与人体会阴部产生暴力撞击。如果暴力撞击损伤到海绵体神经和血管，可影响一部分人的阴茎勃起功能，令其勃起时间不足。

长时间骑车令车座压迫前列腺，引起前列腺的充血，带来炎症，运动摩擦令阴囊局部温度升高，导致睾丸生精能力低下，影响生育能力。骑自行车时一项非常有益的有氧运动，但时间不宜过长。

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