保温杯里泡枸杞好吗（你怕是越喝越错）

很多人养生的方法学习了很多，但是有些并不能起到什么实质性的作用，比如保温杯里用枸杞泡水，虽然枸杞的养生作用非常的大，但是如果你使用方法不正确也是有很大危害的，保温杯泡枸杞?你怕是越喝越错!大家一定要注意啦!

枸杞具有抗衰老、抗肿瘤、提高身体免疫力、保肝、降血压、降血糖、造血的功能。补益的功效很强。保温杯里放枸杞，然而这种做法是不科学的!这样枸杞并没有真正的起到养生保健的作用。

因为枸杞泡着营养价值流失。枸杞在沸水中会使大量的水溶性维生素丢失，枸杞多糖也会丢失，就失去了大量的营养，达不到养生保健的效果。

相反，枸杞应该嚼着吃。嚼着吃可以养肝、滋肾、润肺、明目、安神、强筋健骨、补肾填精、缓解疲劳。现代研究表明，枸杞中含有枸杞多糖，也是一种水溶性多糖，是枸杞中主要的活性成分。枸杞多糖具有免疫调节作用与抗肿瘤作用。研究已证实，枸杞多糖还具有促进人体免疫力、抗肿瘤、抗衰老、清除自由基的作用。

此外，枸杞中还含有枸杞色素。枸杞色素包括胡萝卜素、叶黄素以及其他有色物质。很多研究表明，枸杞色素有提高人体免疫力，抗氧化、预防和抑制肿瘤的作用。

枸杞被卫生部列为“药食两用”的品种，虽然沸水泡枸杞不科学，但温水泡还是可以的。泡完的枸杞要一起吃掉。此外，枸杞还可泡酒，炖汤，制作饮料，加工成各种产品。

其实年纪变大以后，身体的机能都不如以前了。抵抗力下降了，吃点寒凉的东西就闹肚子，晚上醒来要喝热水，纯净水渐渐变成了各种养生茶。随着人年纪的变化，真气耗竭，五脏六腑都比较衰弱。

中医理论认为，脾胃是人的后天的根本，人体的气血在后天全靠饮食的滋养。所以用一些东西泡水喝，是对人体有好处的。有很多东西可以食用，比如莲子、山药、核桃、黑豆、菱角等等。

黑豆在中医中是入肾补肾的，对于先天肾逐渐衰竭的人很有益处。平时可以用红枣或大麦、麦冬、西洋参等泡水喝，可以补气养血、宁心补气、虚火、生精止渴。

保温杯里放枸杞其实并没有起到养生保健的作用，枸杞泡水喝一定要选择温水不能选择开水，除了枸杞还有黑豆莲子等等都是非常养人的，平时不应饮食太过油腻，但也不能一直清淡饮食，要适量补充动物脂肪。吃饭不能过饥或过饱，不能太过生冷。