周汤豪立场（心里有很多问题）

记者翁子涵／台北报导

周汤豪推出创作专辑《REAL LIFE》，日前接受「理科太太」、「deerdeer米鹿」专访，难得侃侃而谈内心，身为工作狂的他，因为疫情第一次有机会停下脚步，察觉近年的压力和不快乐，「我的个性就是自己去ㄍㄧㄥ住、用作品去证明自己，选择去把压力扛下来。」周汤豪表示现在的他是在实现上一个10年订下的目标，在完成自己的期许，「但我前阵子重新去认识自己，才发现我心里有很多问题、压力、焦虑，没有得到释放。」

▼ 周汤豪与理科太太对谈。（图／环球音乐提供）

周汤豪回顾这一年，「心理影响生理，身体指数也出了一些状况，影响到情绪。」又说：「我工作狂超级能抗压，但拉得过紧，没发现身体的反扑！」疫情期间他已hold不住自己，有时会冒手汗或突然涌上负面情绪，理科太太则建议可以用嘴角上扬微笑方式纾解，「生理也会影响心理，脸上做出微笑，大脑接收到讯号，心情也会慢慢变好！慢慢用生理带你的心。」让周汤豪一听笑说：「是不是有点恐怖？感觉这个人已经到一个点了，还要看着镜子里难过的自己笑，根本是Joker了！」理科太太则机会教育，这是有科学验证的。

理科太太呼吁大家要找到自己放松的方式，例如按摩或泡澡，周汤豪则表示：「我不爱被人碰，所以我不按摩！」理科太太则推荐他不妨多泡澡，「加镁盐一起泡，会被皮肤吸收，可以让肌肉放松。」被周汤豪赞：「你的方法好理性、好科学喔！」周汤豪也提出：「分享自己的感觉，也是一种爱的表现。」呼吁大家能倾吐及倾听。

此外，狮子座的周汤豪，提到自己其实没有那么艺人，虽然在台上发光发热，但私底下是不喜欢受到注目的人，「所以真正跟我熟的朋友，看到幕前的我，会有些不习惯！」也因此他一直把自己定位成一个「创作人」，连发布会的入口要摆什么、饮料要喝什么？地上要什么装饰物，他都不假手他人，周汤豪则表示：「这些都是我的一部份！」